DELISH KITCHEN

簡単おつまみ!

ゴーヤーのカレーチーズ炒め

  • 調理時間

    5

  • カロリー

    39kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    2.8g

  • 脂質

    2.6g

  • たんぱく質

    1.3g

  • 糖質

    1g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ゴーヤをさっと炒めるだけのお手軽レシピ!時間をかけたくない時にぴったりです♪ぜひお試しください。

お気に入りに追加

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ゴーヤーは縦半分に切り、種とわたをスプーンで取り除いて薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ゴーヤーを入れて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。粉チーズをふる。

レビュー

-

( - 件)
※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。