お箸が進む♪
ゴーヤーと焼き鳥缶のカレー炒め
調理時間
約5分
カロリー
127kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
6.5g
脂質
7g
たんぱく質
9.8g
糖質
4.9g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ゴーヤーと焼き鳥を使った即席おつまみ。時間がないけどあと一品欲しいという時におすすめです。忙しい時にもおすすめです♪
手順
1
ゴーヤーは縦半分に切り、種とわたをスプーンで取り除いて薄切りにする。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ゴーヤーを加えて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。焼き鳥缶を缶汁ごとと、カレー粉を加えて炒め合わせる。
レビュー
-
( - 件)
※レビューはアプリから行えます
「つくった」をタップして、
初めてのレビューを投稿してみましょう
