時短レシピ♪
豆苗たっぷりお好み焼き
市販の千切りキャベツのカット野菜を使って、キャベツたっぷりのお好み焼きを作ってみましょう。豚肉もカット済みのものを使えば、包丁いらず！ホットプレートを使って、みんなで楽しく作りながら食べてみてはいかがでしょう♪
カロリー
649kcal
炭水化物
50.7g
脂質
38.2g
たんぱく質
21g
糖質
47.1g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、3等分に切る。
2
豚肉は食べやすい大きさに切る。
3
ボウルに薄力粉、和風顆粒だし、水を入れて混ぜる。卵、揚げ玉、豆苗、キャベツを加えて空気を含ませるようにして混ぜる(生地)。
4
フライパンにサラダ油を入れて熱し、生地を入れて広げる。豚肉を生地の上に広げてのせ、中火で焼き色がつくまで焼く。
5
3を裏に返し、生地に火が通り、豚肉がカリッとするまで焼く。
6
4を器に盛り、★をのせる。
レビュー
5.0
※レビューはアプリから行えます
- 豚バラではなく、豚こまを使用しましたが美味しかったです。千切りキャベツと豆苗が入っているので、ボリューミーで食べ応えがありました…！工程も簡単なので、作りやすいです。 2回目はキムチとチーズも入れてみました。アレンジしやすいレシピなので、リピートします！
まも咲