DELISH KITCHEN

手に入りやすい食材で♪

豚肉えのきのお好み焼き

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    611kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    54g

  • 脂質

    34.6g

  • たんぱく質

    18.6g

  • 糖質

    49.6g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

おうちで簡単にお好み焼きはいかがでしょうか♪シャキシャキした歯応えのえのきがたっぷり入って、食べ応えを感じる一品です。お酒との相性抜群ですので、ぜひお試しください!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは粗みじん切りにする。えのきは根元を切り落とし2cm幅に切る。

  2. 2

    豚肉は4cm幅に切る。

  3. 3

    ボウルに薄力粉、和風顆粒だし、水を入れて混ぜる。卵、揚げ玉、キャベツ、えのきを加えて空気を含ませるようにして混ぜる(生地)。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、生地を入れて丸く広げ、豚肉をのせる。中火で焼き色がつくまで焼く。裏に返し、ふたをして生地に火が通るまで弱めの中火で5分ほど焼く。

  5. 5

    ふたを取り、裏に返してカリッとするまで中火で1〜2分焼く。

  6. 6

    器に盛り、★をのせる。

レビュー

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