味付け簡単！
鶏肉とアスパラのポン酢マヨ炒め
調理時間
約15分
カロリー
279kcal
費用目安
600円前後
炭水化物
7.2g
脂質
13g
たんぱく質
30.9g
糖質
6.5g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
鶏肉とアスパラを使った炒め物レシピをご紹介します。ポン酢とマヨネーズの風味がごはんに合う一品です！ぜひお試しください。
材料 【2人分】
手順
1
アスパラは皮のかたい部分をピーラーでむく。斜め3cm幅に切る。
2
鶏肉は削ぐように食べやすい大きさに切る。塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、鶏肉を入れて肉に火が通るまで炒める。アスパラを加えて火が通るまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- しめじも追加しました。おいしかったです。
酢飯ペガサス
ちょうどアスパラ3本あったので作れました！ フタして2分 アスパラも入れてひっくり返して2分焼きました。 ポン酢は大2.5入れました。 アスパラも鶏肉もハサミで切ったので包丁ナシレパートリー増えました 美味しかったですまた作ります。くうちゃん
簡単で調味料少ないのに美味しいです。
まなみん