デリッシュキッチン

パパッと簡単!
もやしとピーマンのオイスター炒め

4.2

調理時間

10

費用目安

100前後

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にんにく香る簡単炒め物はいかがでしょうか?オイスタソースが野菜に絡んでごはんが進む味わいです!お弁当の副菜にもぴったりです!

  • カロリー

    62kcal

  • 炭水化物

    6.4g

  • 脂質

    3.2g

  • たんぱく質

    3g

  • 糖質

    4.5g

  • 塩分

    1.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • もやし 1袋
  • ピーマン 2個
  • おろしにんにく少々
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • オイスターソース大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2
  • 塩こしょう少々

手順

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切り種を取り除く。縦方向に千切りにする。

    ポイント

    縦方向に切ることでシャキシャキ食感がUPします!

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、もやし、ピーマン、おろしにんにくを入れて野菜に油がまわるまで中火で炒める。

  3. 3

    ☆を加えて炒め合わせる。

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