まとめて作って平日楽々♪
白菜とツナのとろみ煮
調理時間
約15分
カロリー
81kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
6.3g
脂質
3.9g
たんぱく質
3.9g
糖質
5.6g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【冷蔵3日/冷凍14日】ツナの旨味が溶け込んだおかずのご紹介♪白菜はしっかりと煮ることでとろっとした味わいを楽しめます！
材料 【作りやすい分量(4人分)】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- 白菜 250g
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- しょうゆ大さじ1
- 水100cc
- 水溶き片栗粉
- 片栗粉大さじ1
- 水大さじ1
