箸休めにぴったり！
豆腐と水菜のサラダ
水菜と豆腐で作る簡単サラダレシピをご紹介！ごまの風味が効いて食欲をそそります♪今夜の一品にいかがですか？【減塩対策対応レシピ】※減塩対策についてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
139kcal
炭水化物
4.1g
脂質
10.1g
たんぱく質
8.1g
糖質
2.3g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
水菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。豆腐は2cm角に切る。
2
大きめのボウルにしょうゆ、おろししょうが、白いりごま、ごま油を入れてよく混ぜる。水菜、豆腐を加えて軽く混ぜる。
3
器に盛り、かつお節をちらす。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50％塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.4gの減塩となります。
雪だるま