シンプルな美味しさ!
厚揚げとわかめの味噌汁
厚揚げとわかめの素材2つで、シンプルに仕上げる味噌汁レシピです。厚揚げの旨味やわかめの風味がしっかりと感じられる一品をぜひお試しください。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
112kcal
炭水化物
5g
脂質
6.7g
たんぱく質
7.9g
糖質
3.5g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
厚揚げはキッチンペーパーで余分な油をふきとり、2cm角に切る。
2
鍋に和風顆粒だし、水を入れて熱し、煮立ったら厚揚げを加え、ふたをして弱めの中火で2〜3分煮る。
3
火を止めてみそを溶き入れて混ぜる。わかめを加え、中火で熱して沸騰直前まであたためる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A20%塩分カットの減塩みそに置き換えた場合、1人分あたり0.6gの減塩となります。
レビュー
4.7
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章ちゃん