DELISH KITCHEN

切って煮るだけ!
さつまいもと昆布の煮物

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調理時間

15

費用目安

200前後

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素材2つでパパッと作れる副菜レシピ♪甘くてほっくりしたさつまいもに昆布の旨味がしみこんで優しい味わいです。ぜひお試しください♪

  • カロリー

    192kcal

  • 炭水化物

    43.5g

  • 脂質

    0.5g

  • たんぱく質

    2g

  • 糖質

    39g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • さつまいも 1本(180g)
  • 刻み昆布[乾燥]10g
  • しょうゆ大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • 砂糖大さじ1
  • 和風顆粒だしの素小さじ1/2
  • 150cc

手順

  1. 1

    さつまいもは1.5cm幅に切って水でさらして水気を切る。刻み昆布は袋の表示通り戻し、食べやすい長さに切る。

  2. 2

    鍋に☆を入れて中火で熱し、さつまいも、刻み昆布を入れてふたをし、弱火で8分ほど煮る。しょうゆを加えてさらに3〜5分ほど煮る。

レビュー

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