DELISH KITCHEN

簡単に味が決まる♪
さつまいもの塩昆布マヨあえ

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調理時間

15

費用目安

100前後

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さつまいもを使って素材ひとつで作れる、副菜をご紹介!コクのある塩昆布、マヨネーズの組み合わせはあとを引くおいしさに仕上がります。献立のあと一品にいかがでしょうか?

  • カロリー

    193kcal

  • 炭水化物

    26.4g

  • 脂質

    9.5g

  • たんぱく質

    1.4g

  • 糖質

    23.9g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    さつまいもは両端を切り落とし、端から斜めに包丁を入れ、まわしながら食べやすい大きさに切る(乱切り)。水にさらして軽く水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジでやわらかくなるまで4分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

    ポイント

    さつまいもは水でよく洗い、皮ごと使いましょう。竹串がすっと通る程度が加熱の目安です。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、さつまいもを加えてあえる。

レビュー

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  • 甘いサツマイモに塩昆布の塩っぱさが美味しかった。

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