20分で完成！時短献立♪
鶏肉と長芋の海苔バタ炒め
4.4
(7件)
調理時間
約15分
費用目安
600円前後
青のりとバターの風味が相性の良い主菜です。長芋は火を通しすぎずに仕上げることでホクホク食感とシャキシャキ食感をお楽しみいただけます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
324kcal
炭水化物
12.3g
脂質
21.6g
たんぱく質
19.6g
糖質
10.2g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 鶏もも肉[唐揚げ用] 200g
- エリンギ 2本(80g)
- 長芋 6cm(150g)
- 塩こしょう少々
- サラダ油大さじ1/2
- ☆調味料
- 有塩バター10g
- 塩小さじ1/3
- しょうゆ大さじ1/2
- 青のり大さじ1/2
