DELISH KITCHEN

さくさくクセになる♪
えのきの磯辺唐揚げ

3.5

(4件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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えのきに衣をまぶしたらこんがりするまで揚げて磯辺揚げに♪青のりの風味が食欲をそそります。サクサクの食感がやみつきになる一品です!

  • カロリー

    156kcal

  • 炭水化物

    17.7g

  • 脂質

    10.2g

  • たんぱく質

    2.5g

  • 糖質

    14.2g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • えのき 1袋(200g)
  • 片栗粉大さじ3
  • 青のり小さじ1
  • 小さじ1/4
  • サラダ油適量

手順

  1. 1

    えのきは根元を切り落とし、食べやすい大きさの小房に分ける。

    ポイント

    えのきはバラバラにならないよう、根元を切り落としすぎないようにしましょう。

  2. 2

    ポリ袋にえのき、片栗粉、青のり、塩を入れてまぶす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を底から1cmほどの高さまで入れて180℃に熱する。えのきを入れてきつね色になるまで1〜2分ほど揚げる。

レビュー

3.5

(4件)
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