DELISH KITCHEN

シャキシャキふんわり♪
えのき入り鶏そぼろ

5.0

(3件)

調理時間

15

費用目安

200前後

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鶏ひき肉にえのきをたっぷり入れて、かさまし効果♪ しょうがが効いた風味豊かなそぼろです! ご飯にかけても美味しい♡

  • カロリー

    196kcal

  • 炭水化物

    11.8g

  • 脂質

    9.2g

  • たんぱく質

    16.2g

  • 糖質

    8.5g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    えのきは根元を切り落とし、粗みじん切りにする。

  2. 2

    フライパンに鶏ひき肉、酒を入れほぐすように混ぜ、火をつけて中火でポロポロになるまで炒める。

  3. 3

    えのき、みりん、しょうゆ、おろししょうがを入れて水気がなくなるまで中火で炒める。

レビュー

5.0

(3件)
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「鶏肉」の基本

「鶏ひき肉」の基本

「えのき」の基本

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