シャキシャキふんわり♪
えのき入り鶏そぼろ
鶏ひき肉にえのきをたっぷり入れて、かさまし効果♪ しょうがが効いた風味豊かなそぼろです！ ご飯にかけても美味しい♡
- 調理時間 約15分
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カロリー
196kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
えのきは根元を切り落とし、粗みじん切りにする。
2.
フライパンに鶏ひき肉、酒を入れほぐすように混ぜ、火をつけて中火でポロポロになるまで炒める。
3.
えのき、みりん、しょうゆ、おろししょうがを入れて水気がなくなるまで中火で炒める。