シャキシャキふんわり♪
えのき入り鶏そぼろ
5.0
(3件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
鶏ひき肉にえのきをたっぷり入れて、かさまし効果♪ しょうがが効いた風味豊かなそぼろです！ ご飯にかけても美味しい♡
カロリー
196kcal
炭水化物
11.8g
脂質
9.2g
たんぱく質
16.2g
糖質
8.5g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
えのきは根元を切り落とし、粗みじん切りにする。
2
フライパンに鶏ひき肉、酒を入れほぐすように混ぜ、火をつけて中火でポロポロになるまで炒める。
3
えのき、みりん、しょうゆ、おろししょうがを入れて水気がなくなるまで中火で炒める。
レビュー
5.0
(3件)
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