食物繊維1人分4.2g♪
切り干し大根と水菜のナムル
調理時間
約15分
カロリー
124kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
12.1g
脂質
7.8g
たんぱく質
2.5g
糖質
7.9g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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手順
1
切り干し大根は水で洗う。たっぷりの水で戻して水気をしぼる。水菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。
ポイント
切り干し大根が長い場合には食べやすい大きさに切りましょう。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、切り干し大根、水菜を加えてあえる。