DELISH KITCHEN

食物繊維1人分4.2g♪

切り干し大根と水菜のナムル

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    124kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    12.1g

  • 脂質

    7.8g

  • たんぱく質

    2.5g

  • 糖質

    7.9g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【期間限定 無料公開中!】 切り干し大根の食感の良いナムルのご紹介です!調味料に酢を加えることでさっぱりといただくことができます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    切り干し大根は水で洗う。たっぷりの水で戻して水気をしぼる。水菜は根元を切り落とし、4cm幅に切る。

    ポイント

    切り干し大根が長い場合には食べやすい大きさに切りましょう。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、切り干し大根、水菜を加えてあえる。

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