DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪

肉巻きペッパーきゅうり

4.2

(4件)
  • 調理時間

    20

  • カロリー

    265kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    12.5g

  • 脂質

    16.7g

  • たんぱく質

    15.2g

  • 糖質

    10.5g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

きゅうりのカリッとした食感と爽やかな味わいがおいしい肉巻きです。最後に黒こしょうをふることで味がひきしまり、箸の進む一品になります♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 豚肩ロースしゃぶしゃぶ肉8枚(150g)
  • きゅうり 1本(100g)
  • エリンギ 1本(40g)
  • トマト 1個(150g)
  • 薄力粉小さじ1
  • 少々
  • サラダ油小さじ1
  • 塩こしょう少々
  • 黒こしょう小さじ1/2
  • ☆調味料
  • みりん大さじ1/2
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ大さじ1