デリッシュキッチン

しっとりやわらか!
ゆで鶏のきゅうりだれがけ

4.2

調理時間

50

費用目安

300前後

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人気のゆで鶏にきゅうりだれをかけてさっぱりとした副菜に!鶏むね肉は長時間火にかけず、ゆで汁の中でじっくりと余熱で火を通すと、パサつかずにしっとりと仕上がります。ごまの風味がたれが良く合います。おつまみにもおすすめです♪ ※2024年4月レシピ修正を行いました。

  • カロリー

    135kcal

  • 炭水化物

    1.2g

  • 脂質

    7.9g

  • たんぱく質

    14g

  • 糖質

    0.7g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    きゅうりは両端を切り落とし、小さめの角切りにする。ボウルに☆を入れて混ぜる(きゅうりだれ)。

  2. 2

    鍋に鶏肉がつかる量の水(分量外:適量)、塩を入れて火にかけ、沸騰させる。鶏肉を入れて火が通るまで10分ほど加熱し、ふたをして30分おいて冷ます。

    ポイント

    鶏肉の大きさに合わせて加熱時間は調整してください。爪楊枝や竹串を刺し、透明な肉汁が出れば火が通っている目安です。

  3. 3

    食べやすい大きさに切り、きゅうりだれかける。

よくある質問

  • Q

    別のたれにアレンジできますか?

    A

    ピリ辛ねぎだれはこちら、マヨネーズソースはこちらを参考にしてください。

  • Q

    冷凍した胸肉でも作れますか?

    A

    お肉は必ず冷蔵庫などで自然解凍してからお作りください。解凍せずにそのまま茹でると中心部まで十分に火が通らない可能性があります。

  • Q

    ささみでも作れますか?

    A

    ささみの茹で方はこちらをご参照ください。

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