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たんぱく質34.7g♪

半熟卵と鶏むね肉の照り焼き

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    386kcal

  • 費用目安

    300円前後

  • 炭水化物

    12.8g

  • 脂質

    19.1g

  • たんぱく質

    34.7g

  • 糖質

    12.2g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

鶏むね肉を焼豚のようにしっとり甘辛く仕上げました！とろっとした半熟卵との組み合わせがたまりません♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。

高たんぱくなダイエットサポートレシピ

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材料 【2人分】

「鶏むね肉」の基本

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