1. 食感が楽しい!鶏むね肉とれんこんのゴロゴロバーグ

食感が楽しい!

鶏むね肉とれんこんのゴロゴロバーグ

鶏肉とれんこんの食感が残っているので、食べ応えがあります♪冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもオススメです!

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    55kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1個分あたり

料理レシピ

材料 10個分

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作り方

  1. 1.

    れんこんは粗みじん切りにして水にさらし、水気を切る。

  2. 2.

    鶏肉は、1cm角に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆、★以外の材料を全て入れて混ぜ、10等分にする。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、スプーン2本を使って3を落とし、丸くととのえる。中火で熱し、焼き色がついたら裏に返し、ふたをして3分程焼く。

  5. 5.

    器に盛り、★を添える。

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