ポン酢で簡単♪
サバ缶と玉ねぎのさっぱり和え
調理時間
約10分
カロリー
195kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
6.9g
脂質
10.4g
たんぱく質
16.7g
糖質
6g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
サバ缶と玉ねぎがあればパパッとできる、簡単副菜レシピのご紹介です。スライスした玉ねぎをサバ缶と一緒にレンジにかけるだけ！火を使わずにできるのが嬉しい、さっぱり味の副菜です。もう1品ほしい時にぜひお試しください♪
材料 【2人分】
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。
2
耐熱容器にサバ缶を缶汁ごと入れ、☆を加えて混ぜる。玉ねぎを加えてさっくりと混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。
3
器に盛り、細ねぎをちらす。
レビュー
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- 鯖缶を使ったため鯖に初めから美味しい味が着いているのでそんなに手がかからず良かった。 鯖に関しては申し分ないが、玉ねぎが汁を多く絡めていて濃ゆい味だった為ご飯に乗せて一緒に食べるなら良いが、単体で食べるには汁を少し落としてから食べることをおすすめします。 それさえ気を付ければきちんと美味しいですよー
ユッピー
とっても簡単で、とっても美味しい。リピ確定です❣️
るおてんい