デリッシュキッチン

ポン酢で簡単♪
サバ缶と玉ねぎのさっぱり和え

4.3

調理時間

10

費用目安

200前後

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サバ缶と玉ねぎがあればパパッとできる、簡単副菜レシピのご紹介です。スライスした玉ねぎをサバ缶と一緒にレンジにかけるだけ!火を使わずにできるのが嬉しい、さっぱり味の副菜です。もう1品ほしい時にぜひお試しください♪

  • カロリー

    195kcal

  • 炭水化物

    6.9g

  • 脂質

    10.4g

  • たんぱく質

    16.7g

  • 糖質

    6g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    耐熱容器にサバ缶を缶汁ごと入れ、☆を加えて混ぜる。玉ねぎを加えてさっくりと混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  3. 3

    器に盛り、細ねぎをちらす。

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