ご飯にもおつまみにも◎ ささみの唐揚げ
スティック状にして食べやすいささみの唐揚げです。 ご飯のおともにも、おつまみとしてもぴったりです♪ ささみにすぐ火が通るので作るのも簡単です！
- 調理時間 約15分
カロリー
290kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ささみは筋を取り、縦半分に切る。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜ、鶏肉を加えて混ぜ、10分漬ける。
3.
片栗粉、薄力粉を加えて全体にまぶす。
4.
鍋に底から3cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、ささみを入れて約3分半、火が通るまで裏返しながら揚げる。