デリッシュキッチン

簡単うまい!
手羽元のにんにく醤油唐揚げ

4.5

調理時間

40

費用目安

400前後

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定番のしょうゆ味ににんにくを加える事でアクセントに♪一手間加えて下処理することで、しっかりとお肉に味がしみこみます!

  • カロリー

    453kcal

  • 炭水化物

    23.3g

  • 脂質

    26.4g

  • たんぱく質

    24.9g

  • 糖質

    22.9g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 手羽元 6本(360g)
  • 薄力粉大さじ3
  • 片栗粉大さじ3
  • サラダ油適量
  • ☆下味
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2
  • 黒こしょう少々

手順

  1. 1

    手羽元はキッチンペーパーで水気をふき取り、フォークで数箇所穴をあける。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜ、手羽元を加えて揉み込み、20分おく。

  3. 3

    2に薄力粉、片栗粉を加えて混ぜる。

  4. 4

    鍋にサラダ油を入れて160℃に熱し、3を入れる。上下を返しながら10分ほど手羽元に火が通るまで揚げ、強火にして2分ほどカリッとするまで揚げる。

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