デリッシュキッチン

まとめて作って平日楽々♪
カリカリれんこんと鶏肉の甘酢がらめ

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調理時間

15

費用目安

800前後

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【冷蔵3日/冷凍14日】カリカリに素揚げしたれんこんとジューシーな鶏もも肉をたっぷりの甘酢だれでからめたごはんがすすむ一品♪甘酸っぱい味わいが食欲をそそり、冷めてもおいしいのでお弁当のおかずにもおすすめです!

  • カロリー

    450kcal

  • 炭水化物

    24g

  • 脂質

    27.1g

  • たんぱく質

    22.7g

  • 糖質

    23.1g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【作りやすい分量(4人分)】

  • 鶏もも肉 2枚(500g)
  • れんこん 1節(200g)
  • 片栗粉大さじ2
  • 塩こしょう少々
  • サラダ油大さじ4
  • ☆調味料
  • みりん大さじ2
  • 砂糖大さじ2
  • 大さじ3
  • しょうゆ大さじ3
  • 片栗粉大さじ1
  • 50cc