333kcal
約20分
#煮魚
86kcal
約10分
189kcal
約30分
460kcal
約15分
#イワシ
135kcal
#キャベツ
45kcal
#しらす
#あさり
153kcal
160kcal
#かぶ
143kcal
179kcal
-
#鮭・サーモン
268kcal
#大根
124kcal
#しょうが
#ひじき
432kcal
#厚揚げ
233kcal
#サバ
#サバ缶
#ほうれん草
煮魚
行者にんにく
行者ニンニク