3
34kcal
約5分
#チーズ
#チンゲン菜
#野菜炒め
65kcal
118kcal
約10分
#ベーコン
57kcal
#ツナ缶
169kcal
#サバ缶
122kcal
77kcal
8kcal
#しめじ
#中華スープ
91kcal
#玉ねぎ
#卵スープ
112kcal
#春雨スープ
84kcal
352kcal
約15分
#豚ひき肉
#ひき肉
#炒め物(肉)
101kcal
#和え物(野菜)
43kcal
#ねぎ
29kcal
約20分
#煮物(野菜)
36kcal
#お浸し
423kcal
#豚こま切れ肉
#厚揚げ
350kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
チンゲン菜 豚肉
チンゲン菜 スープ
チンゲン菜 炒め
チンゲン菜 味噌汁
チンゲン菜 おひたし
チンゲン菜 ベーコン
チンゲン菜 卵
チンゲン菜 厚揚げ
チンゲン菜 中華
チンゲン菜 ツナ