お手軽一品♪
チンゲン菜とえのきの中華卵スープ
チンゲン菜とえのきで作るスープレシピ!手軽に作れるので、朝食や昼食におすすめです。ぜひお試しください。
カロリー
87kcal
炭水化物
4.7g
脂質
5.9g
たんぱく質
4.3g
糖質
3.3g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
チンゲン菜は2cm幅に切る。茎の根元の部分は切り口を下にして放射状に6等分に切る。えのきは根元を切り落とし、3等分に切る。
2
鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立たせる。チンゲン菜、えのきを加えて煮立ったらふたをし、弱火で5分ほど煮る。水溶き片栗粉をまわし入れ、とろみがつくまで混ぜながら煮る。
3
溶き卵を菜箸を使って伝わせながら加え、煮立たせる。
72kichi