490kcal
約30分
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#白菜
#ねぎ
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
810kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#海苔
95kcal
約90分
774kcal
#鶏もも肉
#パプリカ
#レタス
#わかめ
-
約15分
27kcal
#ひじき
192kcal
約40分
#もずく
621kcal
#えび
#豆苗
#エビチリ
約5分
約10分
#海藻
24kcal
#きゅうり
#大葉