490kcal
約30分
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#白菜
#ねぎ
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
95kcal
約90分
-
約15分
約20分
192kcal
約5分
#わかめ
27kcal
#ひじき
約10分
#海藻
約40分
#もずく
24kcal
#きゅうり
#大葉
621kcal
#えび
#豆苗
#エビチリ
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