132kcal
約15分
＃わかめ
＃海藻のサラダ
131kcal
＃油揚げ
＃ひじき
97kcal
＃ツナ缶
184kcal
＃煮物(野菜)
99kcal
約10分
＃キャベツ
252kcal
＃ほうれん草
78kcal
＃もやし
＃ナムル
63kcal
＃水菜
226kcal
約30分
＃切り干し大根
82kcal
＃レタス
34kcal
＃きゅうり
＃えのき
＃酢の物
79kcal
約20分
＃昆布
202kcal
＃じゃがいも
＃新じゃがいも
＃海苔
151kcal
209kcal
167kcal
＃豆腐
92kcal
＃豆類
135kcal
＃にんじん
122kcal
490kcal
＃鍋料理
＃白菜
＃ねぎ
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
236kcal
＃大豆
170kcal
＃キムチ
111kcal
204kcal
約5分
317kcal
＃鶏むね肉
＃香味野菜
94kcal
＃しょうが
140kcal
＃春雨
＃春雨サラダ
176kcal
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