131kcal
約15分
#油揚げ
#ひじき
184kcal
#煮物(野菜)
202kcal
#じゃがいも
#新じゃがいも
#海苔
57kcal
約10分
#スナップエンドウ
#わかめ
#ナムル
252kcal
#ほうれん草
#ツナ缶
#海藻のサラダ
226kcal
約30分
#切り干し大根
196kcal
#きゅうり
#アボカド
67kcal
約5分
#サラダ
#レタス
#キムチ
132kcal
22kcal
#オクラ
40kcal
#にんじん
79kcal
約20分
#昆布
167kcal
#豆腐
118kcal
97kcal
130kcal
#調味料
169kcal
82kcal
#大豆
78kcal
#もやし
90kcal
#たけのこ
104kcal
#新玉ねぎ
27kcal
#酢の物
#もずく
324kcal
#ねぎ
#鶏ひき肉
204kcal
14kcal
34kcal
#えのき
259kcal
343kcal
#キャベツ
63kcal
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