84kcal
約15分
#昆布
#牡蠣
119kcal
約20分
#鶏ひき肉
#ハンバーグ
#ひじき
218kcal
#しょうが
490kcal
約30分
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#白菜
#ねぎ
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
210kcal
#わかめ
146kcal
#つくね
271kcal
#豚こま切れ肉
173kcal
#ひよこ豆
359kcal
約10分
#鶏肉
#香味野菜
469kcal
#合いびき肉
133kcal
#はんぺん
183kcal
#明太子
#卵焼き
#海苔
324kcal
132kcal
#ささみ
401kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
118kcal
349kcal
#豚ひき肉
#豆類
174kcal
298kcal
153kcal
201kcal
#ごぼう
197kcal
548kcal
#もやし
#豚バラ薄切り肉
343kcal
#キャベツ
455kcal
62kcal
273kcal
436kcal
171kcal
236kcal
#油揚げ
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