324kcal
約30分
＃ねぎ
＃鶏ひき肉
＃ひじき
242kcal
約15分
＃天ぷら
＃もずく
86kcal
＃焼き物(肉)
490kcal
＃豆腐
＃鍋料理
＃水菜
＃白菜
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃えのき
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
243kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃にんじん
＃枝豆
＃つくね
119kcal
＃ハンバーグ
132kcal
＃チーズ
349kcal
＃豆類
343kcal
＃キャベツ
61kcal
＃玉ねぎ
＃わかめ
＃和え物(野菜)
414kcal
＃豆腐ハンバーグ
＃合いびき肉
333kcal
＃豚こま切れ肉
84kcal
＃牡蠣
218kcal
＃しょうが
552kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
＃海苔
401kcal
＃豚ロース薄切り肉
298kcal
＃鶏肉
171kcal
-
＃じゃがいも
173kcal
＃ひよこ豆
350kcal
118kcal
359kcal
約10分
＃香味野菜
153kcal
＃卵焼き
236kcal
＃油揚げ
174kcal
362kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃しゃぶしゃぶ
約5分
＃生姜焼き
248kcal
＃大根
＃大葉
1
