505kcal
約15分
#もやし
#まいたけ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
521kcal
約30分
#大根
#かぼちゃ
#白菜
#ねぎ
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
495kcal
#豆腐
#キャベツ
547kcal
約10分
560kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
497kcal
#えび
#はんぺん
491kcal
約20分
#鶏むね肉
#れんこん
-
#鶏もも肉
#にんじん
#トマト
#ブロッコリー
#エリンギ
498kcal
145kcal
#春雨
314kcal
#ほうれん草
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