495kcal
約15分
#白菜
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#豆腐
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
521kcal
約30分
#大根
#かぼちゃ
#ねぎ
#しめじ
-
#鶏もも肉
#にんじん
#トマト
#ブロッコリー
#エリンギ
547kcal
約10分
505kcal
#もやし
#まいたけ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
498kcal
560kcal
491kcal
約20分
#鶏むね肉
#れんこん
697kcal
約90分
314kcal
#ほうれん草
497kcal
#えび
#はんぺん
145kcal
#春雨