505kcal
約15分
#もやし
#まいたけ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
495kcal
#豆腐
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
-
#鶏もも肉
#にんじん
#トマト
#ブロッコリー
#しめじ
#エリンギ
560kcal
#大根
547kcal
約10分
521kcal
約30分
#かぼちゃ
#白菜
#ねぎ
145kcal
#春雨
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
498kcal
497kcal
#えび
#はんぺん
314kcal
#鶏むね肉
#ほうれん草
491kcal
約20分
#れんこん
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