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〆まで食べても500kcal！

豚肉と豆腐のにんにくごま味噌鍋

4.6

(3件)

  • 調理時間

    約15分

  • カロリー

    498kcal

  • 費用目安

    500円前後

  • 炭水化物

    37.9g

  • 脂質

    23.6g

  • たんぱく質

    30.9g

  • 糖質

    31.6g

  • 塩分

    3.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

豆腐を加えることで少ない肉の量でも満足感を得られる、ボリューム満点の鍋のレシピです。にんにくやすりごまを加えてしっかりとした味わいに仕上げます♪

冬の低カロリー

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材料 【2人分】

「豆腐」の基本

「もやし」の基本

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