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〆まで食べても500kcal！
白菜としいたけのえびつみれ鍋

5.0

(3件)

調理時間

約15分

費用目安

800円前後

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低カロリーのえびとはんぺんを使った、つみれ鍋のご紹介です。優しい味わいのつゆが食材に染みておいしくいただけます♪

  • カロリー

    497kcal

  • 炭水化物

    86.7g

  • 脂質

    2g

  • たんぱく質

    28.2g

  • 糖質

    80.9g

  • 塩分

    3.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

冬の低カロリー

材料 【2人分】

「白菜」の基本

「えび」の基本

「はんぺん」の基本

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