697kcal
約90分
521kcal
約30分
#大根
#かぼちゃ
#白菜
#ねぎ
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
748kcal
505kcal
約15分
#もやし
#まいたけ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
498kcal
#豆腐
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
638kcal
#キャベツ
145kcal
#にんじん
#春雨
-
#鶏もも肉
#トマト
#ブロッコリー
#エリンギ
495kcal
#チーズ
547kcal
約10分
353kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
431kcal
#じゃがいも
#えび
497kcal
#はんぺん
560kcal
627kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#小松菜
499kcal
314kcal
#鶏むね肉
#ほうれん草
491kcal
#れんこん
472kcal
534kcal