748kcal
約30分
505kcal
約15分
#もやし
#まいたけ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
638kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
560kcal
#大根
491kcal
約20分
#鶏むね肉
#れんこん
#白菜
#ねぎ
534kcal
547kcal
約10分
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#鶏もも肉
#にんじん
#トマト
#ブロッコリー
#しめじ
#エリンギ
521kcal
#かぼちゃ
499kcal
495kcal
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
431kcal
#じゃがいも
#チーズ
#えび
498kcal
497kcal
#はんぺん
145kcal
#春雨
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#豆腐
627kcal
#豚こま切れ肉
#小松菜
353kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
314kcal
#ほうれん草
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