748kcal
約30分
498kcal
約15分
#豆腐
#もやし
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
521kcal
#大根
#かぼちゃ
#白菜
#ねぎ
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
#鶏もも肉
#キャベツ
#ブロッコリー
-
#にんじん
#トマト
#エリンギ
560kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
145kcal
#春雨
495kcal
353kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
497kcal
#えび
#はんぺん
547kcal
約10分
627kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#小松菜
499kcal
431kcal
#じゃがいも
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