748kcal
約30分
505kcal
約15分
#もやし
#まいたけ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
495kcal
#豆腐
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
521kcal
#大根
#かぼちゃ
#白菜
#ねぎ
#しめじ
638kcal
560kcal
431kcal
#じゃがいも
#チーズ
#えび
#エリンギ
498kcal
#鶏もも肉
#ブロッコリー
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
497kcal
#はんぺん
491kcal
約20分
#鶏むね肉
#れんこん
627kcal
#豚こま切れ肉
#にんじん
#小松菜
-
#トマト
499kcal
697kcal
約90分
547kcal
約10分
145kcal
#春雨
314kcal
#ほうれん草
472kcal
534kcal
353kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉