505kcal
約15分
#もやし
#まいたけ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
748kcal
約30分
495kcal
#豆腐
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
697kcal
約90分
#白菜
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
498kcal
#鶏もも肉
#チーズ
#ブロッコリー
-
#にんじん
#トマト
#しめじ
#エリンギ
314kcal
#鶏むね肉
#ほうれん草
472kcal
638kcal
521kcal
#大根
#かぼちゃ
#ねぎ
431kcal
#じゃがいも
#えび
547kcal
約10分
145kcal
#春雨
491kcal
約20分
#れんこん
534kcal
560kcal
627kcal
#豚こま切れ肉
#小松菜
499kcal
353kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
497kcal
#はんぺん