521kcal
約30分
#大根
#かぼちゃ
#白菜
#ねぎ
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
748kcal
-
#鶏もも肉
#にんじん
#キャベツ
#トマト
#ブロッコリー
#エリンギ
547kcal
約10分
495kcal
約15分
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
505kcal
#もやし
#まいたけ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#豆腐
638kcal
472kcal
497kcal
#えび
#はんぺん
145kcal
#春雨
491kcal
約20分
#鶏むね肉
#れんこん
498kcal
#チーズ
314kcal
#ほうれん草
560kcal
627kcal
#豚こま切れ肉
#小松菜
499kcal
353kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
431kcal
#じゃがいも
534kcal