521kcal
約30分
#大根
#かぼちゃ
#白菜
#ねぎ
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
505kcal
約15分
#もやし
#まいたけ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
748kcal
431kcal
#じゃがいも
#チーズ
#キャベツ
#えび
#エリンギ
498kcal
#豆腐
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
638kcal
-
#鶏もも肉
#にんじん
#トマト
#ブロッコリー
627kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#小松菜
495kcal
499kcal
497kcal
#はんぺん
145kcal
#春雨
314kcal
#鶏むね肉
#ほうれん草
697kcal
約90分
547kcal
約10分
560kcal
353kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
491kcal
#れんこん
472kcal
534kcal