748kcal
約30分
521kcal
#大根
#かぼちゃ
#白菜
#ねぎ
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
495kcal
約15分
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
498kcal
#豆腐
#もやし
#キャベツ
145kcal
#にんじん
#春雨
638kcal
431kcal
#じゃがいも
#チーズ
#えび
#エリンギ
497kcal
#はんぺん
505kcal
#まいたけ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
547kcal
約10分
560kcal
627kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#小松菜
-
#鶏もも肉
#トマト
#ブロッコリー
491kcal
#鶏むね肉
#れんこん
472kcal
499kcal
353kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
314kcal
#ほうれん草
534kcal