562kcal
約15分
#キャベツ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
369kcal
約30分
#鶏ひき肉
415kcal
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
583kcal
#きのこ
#春菊
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
383kcal
約20分
#鶏もも肉
#豆腐
#ごぼう
#まいたけ
544kcal
#白菜
660kcal
393kcal
#豚ロース薄切り肉
446kcal
#白ねぎ
468kcal
#チーズ
#トマト
692kcal
192kcal
#野菜のおかず
445kcal
#鶏むね肉
#もやし
407kcal
546kcal
#豚肉
436kcal
#レタス
-
約5分
629kcal
180分〜
564kcal
345kcal
#しょうが
215kcal
#大根
#はんぺん
414kcal
300kcal
#小松菜
#しいたけ
224kcal
521kcal
#かぼちゃ
#しめじ
481kcal
#水菜
298kcal
179kcal
#牡蠣
502kcal
612kcal
1