315kcal
約20分
#鶏むね肉
#ねぎ
180kcal
約10分
#えのき
463kcal
約15分
#もやし
287kcal
#ツナ缶
#レタス
376kcal
#豚バラ薄切り肉
194kcal
#ピーマン
176kcal
#まいたけ
169kcal
約120分
#豆腐
343kcal
#キャベツ
92kcal
#にんじん
-
#鶏ひき肉
#おにぎり
229kcal
#トマト
#炒め物(肉)
#野菜炒め
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