367kcal
約30分
#じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
71kcal
#たけのこ
176kcal
約20分
#かぼちゃ
184kcal
約15分
#ひじき
#煮物(野菜)
131kcal
#油揚げ
179kcal
約40分
#里芋
267kcal
#鶏ひき肉
210kcal
約1日
#豆類
170kcal
#にんじん
143kcal
約90分
#大根
160kcal
約50分
#れんこん
#絹さや
#しいたけ
#こんにゃく
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