デリッシュキッチン

牛でも豚でも!
簡単具材の肉じゃが

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(1件)

調理時間

20

費用目安

500前後

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肉じゃがはフライパンを使うことで食材同士が重なりにくいので煮崩れしにくくなります。日持ちする野菜を使ったシンプルな肉じゃがレシピなので大活躍すること間違いなし!ぜひお試しください♪

  • カロリー

    400kcal

  • 炭水化物

    42.8g

  • 脂質

    15.6g

  • たんぱく質

    18.2g

  • 糖質

    39.4g

  • 塩分

    2.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【4人分】

手順

  1. 1

    じゃがいもは大きめの一口大に切る。水にさらして水気を切る。にんじんは縦半分に切り、切り口を下にして、まわしながら小さめの一口大に切る(乱切り)。玉ねぎは縦半分に切り、根元のかたい部分を取り除く。食べやすい大きさの放射状に切る(くし形切り)。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉の色が半分ほど変わるまで炒める。じゃがいも、にんじん、玉ねぎを加えてじゃがいもが透き通るまで炒める。☆を加えて煮立たせ、アクを取り除く。

  3. 3

    ふたをし、弱火で10分煮る。しょうゆを加えて落としぶたをし、弱火で5分煮る。

よくある質問

  • Q

    減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?

    A

    50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.6gの減塩となります。

レビュー

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