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632kcal
約20分
#とうもろこし
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#炒めご飯
446kcal
約15分
#玉ねぎ
#ハム
625kcal
#香味野菜
#ブロッコリー
#にんにく
#合いびき肉
#ガーリックライス
435kcal
約10分
#鶏むね肉
#チーズ
#まいたけ
#チキンライス
662kcal
#豚こま切れ肉
#キャベツ
#そばめし
458kcal
#エリンギ
590kcal
#豆苗
-
#ベーコン
#アスパラ
841kcal
523kcal
#パプリカ
#ツナ缶