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581kcal
約20分
#牛肉
#アスパラ
#ガーリックライス
-
約15分
#そばめし
625kcal
#香味野菜
#ブロッコリー
#にんにく
#合いびき肉
#チーズ
#ベーコン
#炒めご飯
632kcal
#とうもろこし
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
841kcal
435kcal
約10分
#鶏むね肉
#まいたけ
#チキンライス
662kcal
#豚こま切れ肉
#キャベツ
590kcal
#豆苗
744kcal
523kcal
#パプリカ
#ツナ缶