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約90分
#貝類
#細ねぎ
#炊き込みご飯
180分〜
#鶏むね肉
#鶏もも肉
#じゃがいも
#ポテトサラダ
#チキンライス
779kcal
約15分
#カレー
#パプリカ
522kcal
約10分
#豆苗
約20分
#トマト
#お肉のおかず
#長芋・山芋
#三つ葉
#納豆
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
572kcal
437kcal
#トースト
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