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    3. レンジで簡単!あさりのイタリアン雑炊

    レンジで簡単!

    あさりのイタリアン雑炊

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    あさりの時短アレンジメニューです♪ 白ごはんに、あさりのお出汁が染みて、イタリアン仕立て! レンジで簡単にできる雑炊レシピです!

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      469kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料1人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      あさりは殻と殻をこすり合わせて洗い、水気を切る。

    2. 2.

      ミニトマトはへたをとる。

    3. 3.

      ボウルに、白ごはん、あさり、ミニトマトの順にのせ、☆をまわし入れる。

    4. 4.

      とろけるチーズをちぎりながらのせ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。

      ポイント

      あさりの殻が開いていない場合は、1分ずつ加熱して、加熱時間を調節しましょう。

    5. 5.

      塩こしょうで味をととのえ、イタリアンパセリをちらす。