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レンジで簡単!

あさりのイタリアン雑炊

あさりの時短アレンジメニューです♪ 白ごはんに、あさりのお出汁が染みて、イタリアン仕立て! レンジで簡単にできる雑炊レシピです!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    469kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    あさりは殻と殻をこすり合わせて洗い、水気を切る。

  2. 2.

    ミニトマトはへたをとる。

  3. 3.

    ボウルに、白ごはん、あさり、ミニトマトの順にのせ、☆をまわし入れる。

  4. 4.

    とろけるチーズをちぎりながらのせ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。

    TIPS

    あさりの殻が開いていない場合は、1分ずつ加熱して、加熱時間を調節しましょう。

  5. 5.

    塩こしょうで味をととのえ、イタリアンパセリをちらす。