104kcal
約10分
#オクラ
#モロヘイヤ
79kcal
約15分
66kcal
#お浸し
174kcal
227kcal
約20分
#じゃがいも
#チーズ
#おやき
507kcal
約30分
#かき揚げ
225kcal
67kcal
#長芋・山芋
239kcal
#豆腐
#白和え
42kcal
#トマト
52kcal
#もやし
#和え物(野菜)
72kcal
約60分
#冬瓜
37kcal
#みょうが
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