66kcal
約10分
#モロヘイヤ
#お浸し
104kcal
#オクラ
79kcal
約15分
227kcal
約20分
#じゃがいも
#チーズ
#おやき
225kcal
約30分
37kcal
#みょうが
67kcal
#長芋・山芋
174kcal
507kcal
#かき揚げ
239kcal
#豆腐
#白和え
36kcal
#豚ひき肉
#鶏ひき肉
#シュウマイ
296kcal
#パプリカ
#ベーコン
#オムレツ
125kcal
#イカ
#ナムル
42kcal
#トマト
72kcal
約60分
#冬瓜
61kcal
#しょうが
52kcal
#もやし
#和え物(野菜)
54kcal
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