だしが効いてる♪
長芋のモロヘイヤ和え
モロヘイヤと長芋のネバネバがおいしい1品です♪長芋のシャキシャキとした食感が楽しい、箸休めにぴったりなレシピです。
カロリー
67kcal
炭水化物
13.1g
脂質
0.4g
たんぱく質
4.3g
糖質
9.6g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
モロヘイヤは葉先を摘み、塩(分量外:ひとつまみ)を入れた湯でさっとゆでて水にとって水気をしぼり、みじん切りにする。
2
長芋はめん棒でたたき、食べやすい大きさにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
3のボウルにモロヘイヤを加えて混ぜ、山芋を加えてあえる。
レビュー
4.0
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ぱんぱかぱん