カリカリ食感♪
彩りいなり弁当
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調理時間
約40分
費用目安
500円前後
にんじんを花型でくり抜いて可愛らしさアップ!カリカリ梅が食感のアクセントになり、酢飯との相性も抜群です♪
カロリー
119kcal
炭水化物
19.7g
脂質
2.7g
たんぱく質
3.3g
糖質
19.2g
塩分
0.6g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
にんじんは5mm幅に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップを600Wのレンジで3分加熱し、水気を切り、粗熱をとる。花型でくり抜き、残りは粗く刻む。カリカリ梅は種を取り除き、粗く刻む。むき枝豆は解凍する。
2
ボウルに☆を入れてしっかりと混ぜる(すし酢)。
ポイント
砂糖、塩が溶けるまで混ぜましょう。
3
別のボウルにごはんを入れる。すし酢をしゃもじに伝わせるようにして、全体にまわしかけて切るように混ぜて冷ます。
ポイント
ごはんはあたたかいものをお使いください。
4
いなり揚げをひらき、3をつめて、カリカリ梅、むき枝豆、刻んだにんじんをのせて、花型にんじんを飾る。
ポイント
いなり揚げはしっかりと水気を切りましょう。なるべく涼しいところに保管して、早めにお召しあがりください。
レビュー
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