少ない材料で作れる♪
七夕そうめんいなり
いなり揚げにそうめんを入れて具材を流れ星のようにトッピングした、そうめんいなりのレシピです。いなり揚げは市販のものを使うので簡単に作れます。トッピングはお好みの形にくり抜くのもおすすめです♪
カロリー
426kcal
炭水化物
52g
脂質
14.8g
たんぱく質
18.2g
糖質
50.2g
塩分
3.7g
- ※2人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
きゅうりは5mm角に切る。かにかまぼこは手で細かくさく。
2
ボウルに卵を割り入れて塩を加え、よく混ぜる(溶き卵)。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、溶き卵を流し入れて全体に薄く広げる。40秒ほど焼いて上下を返し、20秒ほど焼く。取り出して粗熱をとり、星形に抜く。残りは千切りにする。
4
鍋に湯(分量外:適量)をわかし、そうめんを入れて袋の表記時間通りゆでる。水気を切り、水でもみ洗いしながらぬめりを取って水気を切る。
5
いなり揚げにそうめんを等分に詰める。千切りにした卵、かにかまぼこ、きゅうり、星形に抜いた卵をお好みで盛り付ける。
レビュー
4.5
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さくらんぼ🍒