DELISH KITCHEN
やみつきの美味しさ!たらこの人気アレンジレシピ28選

やみつきの美味しさ!たらこの人気アレンジレシピ28選

作成日: 2023/06/28

更新日: 2023/07/28

たらこを使ったアレンジレシピを料理動画でご紹介!クリームうどんからじゃがバター、オムライスなど、たらこを思う存分味わえるレシピ28本をご紹介していますので、お好みのレシピを探してみてくださいね。

目次

    1. 濃厚クリームソース!ほうれん草とたらこのクリームうどん
    2. お手軽レシピ!とろろのぶっかけたらこそうめん
    3. ピンク色が鮮やか♪糸こんにゃくのたらこ炒め
    4. ぷちぷち食感!にんじんのたらこ炒め
    5. おつまみにも!はんぺんのタラチー焼き
    6. あとを引くおいしさ♪小松菜としめじのたらこバター炒め
    7. 家にあるものでもう一品!じゃがいもとしめじのたらこバター炒め
    8. とまらないおいしさ♪にんじんとえのきのたらこ炒め
    9. 手軽に作れる♪もやしのたらこバター炒め
    10. 朝食におすすめ!たらマヨトースト
    11. 食感を楽しむ♪チンゲン菜のたらこバター炒め
    12. やみつきになるおいしさ♪長芋のたらこバター炒め
    13. 出来立てをぜひ!たらマヨじゃがバター
    14. やみつきになるおいしさ♪れんこんのたらこバター炒め
    15. あとを引くおいしさ♪ゴーヤーのたらこバター炒め
    16. あと一品にぴったり!キャベツのタラモサラダ
    17. 余ったごはんで!たらこのチーズリゾット
    18. バター香る♪たらこの炊き込みご飯
    19. おつまみにぴったり♪たらマヨちくわの磯辺揚げ
    20. さっとできる!にんじんとしらたきのたらこ炒め
    21. 間違いなしの組み合わせ!たらこの高菜チャーハン
    22. レンジで簡単!たらこチャーハン風
    23. パパッと簡単♪たらこチャーハン
    24. 濃厚ソースがおいしい!温野菜のたらこチーズソース
    25. 和風なのにクリーミー!たらこチーズだし巻き卵
    26. ごはんのお供に!鶏とブロッコリーのたらこ炒め
    27. 今晩のおかずにおすすめ♪ちぎり豆腐となすのたらこ炒め

  • 「ほうれん草とたらこのクリームうどん」のレシピ動画

    濃厚クリームソース!
    ほうれん草とたらこのクリームうどん

    4.4

    (
    32件
    )

    ほうれん草入りで彩りも栄養もUP!たらこクリームソースが濃厚でやみつきです!クリームソースをたっぷりと絡めてお召し上がりください!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      392kcal

    • 費用目安

      300前後

    冷凍うどん ほうれん草 たらこ 刻みのり 塩こしょう 牛乳 水 コンソメ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「とろろのぶっかけたらこそうめん」のレシピ動画

    お手軽レシピ!
    とろろのぶっかけたらこそうめん

    4.3

    (
    12件
    )

    とろろとたらこがそうめんにからんで、のどごし抜群!時間がないときにも簡単に作れます♪ランチや夜食にぴったりの一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      506kcal

    • 費用目安

      400前後

    そうめん たらこ 卵黄 長芋 大葉 刻みのり めんつゆ[3倍濃縮] 水 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「糸こんにゃくのたらこ炒め」のレシピ動画

    ピンク色が鮮やか♪
    糸こんにゃくのたらこ炒め

    4.2

    (
    73件
    )

    こんにゃくはしっかり炒ることでおいしさアップ♪ たらこのプチプチ食感がたまらない! ダイエットの強い味方♪こんにゃくレシピがおすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      100kcal

    • 費用目安

      400前後

    糸こんにゃく たらこ サラダ油 細ねぎ(刻み) 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「にんじんのたらこ炒め」のレシピ動画

    ぷちぷち食感!
    にんじんのたらこ炒め

    4.4

    (
    56件
    )

    ごま油の香りにお箸が止まらない! にんじんとたらこの食感が楽しめる一品です♪ お酒のおつまみやお弁当にも!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      90kcal

    • 費用目安

      200前後

    にんじん たらこ ごま油 しょうゆ みりん 酒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「はんぺんのタラチー焼き」のレシピ動画

    おつまみにも!
    はんぺんのタラチー焼き

    4.1

    (
    43件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介! はんぺんのふわふわ食感とたらこのプチプチ食感が楽しい一品です。マヨネーズを加えてコクのある味わいに仕上げました!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      185kcal

    • 費用目安

      500前後

    はんぺん[大判] たらこ マヨネーズ ピザ用チーズ 細ねぎ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「小松菜としめじのたらこバター炒め」のレシピ動画

    あとを引くおいしさ♪
    小松菜としめじのたらこバター炒め

    4.2

    (
    33件
    )

    小松菜、しめじ、たらこをバターで炒めたやみつき副菜をご紹介します。たらこの塩気とバターのまろやかな風味は間違いない組み合わせで、あとを引くおいしさに仕上がります。パパッと炒めるだけで完成するので、献立の副菜やお弁当のすきまおかず、お酒のおつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      77kcal

    • 費用目安

      200前後

    たらこ 小松菜 しめじ 有塩バター 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「じゃがいもとしめじのたらこバター炒め」のレシピ動画

    家にあるものでもう一品!
    じゃがいもとしめじのたらこバター炒め

    4.2

    (
    29件
    )

    家にある材料でもう一品チャレンジしてみませんか? じゃがいもと相性の良いタラコをプラスしてみました!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      210kcal

    • 費用目安

      300前後

    しめじ じゃがいも たらこ 有塩バター 大葉 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「にんじんとえのきのたらこ炒め」のレシピ動画

    とまらないおいしさ♪
    にんじんとえのきのたらこ炒め

    4.3

    (
    25件
    )

    たらこの食感と塩気でごはんがすすむ♪にんじんはじっくりと炒めて優しい甘さを引き出します。お弁当のおかずにもぴったりです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      110kcal

    • 費用目安

      200前後

    にんじん えのき サラダ油 たらこ 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「もやしのたらこバター炒め」のレシピ動画

    手軽に作れる♪
    もやしのたらこバター炒め

    4.0

    (
    29件
    )

    もやしとえのきの食感がやみつきになる副菜のご紹介です!たらことバターが濃厚で、もやしとよく合います♪おつまみにもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      126kcal

    • 費用目安

      300前後

    もやし えのき たらこ サラダ油 しょうゆ 有塩バター 刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「たらマヨトースト」のレシピ動画

    朝食におすすめ!
    たらマヨトースト

    4.5

    (
    19件
    )

    たらこのプチプチ食感が楽しい一品に仕上げました!マヨネーズを加えてコクのある味わいです。おつまみにもオススメです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      350kcal

    • 費用目安

      100前後

    食パン[6枚切り] たらこ 有塩バター マヨネーズ パセリ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「チンゲン菜のたらこバター炒め」のレシピ動画

    食感を楽しむ♪
    チンゲン菜のたらこバター炒め

    4.4

    (
    25件
    )

    チンゲン菜とたらこをバターで炒めた副菜をご紹介します。たらこ、バターの塩気とまろやかな風味が合わさり、あとを引くおいしさに仕上がります。チンゲン菜緑が色鮮やかで食卓がパッと明るくなる一品です。献立の副菜やお弁当のすきまおかず、おつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      74kcal

    • 費用目安

      200前後

    たらこ チンゲン菜 有塩バター 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「長芋のたらこバター炒め」のレシピ動画

    やみつきになるおいしさ♪
    長芋のたらこバター炒め

    4.5

    (
    17件
    )

    長芋とたらこをバターで炒めた副菜をご紹介します。バターで風味良く焼き付けた長芋はほっくりとした食感で、たらこのプチプチとした食感と合わさり、やみつきになるおいしさに仕上がります。献立の副菜やおつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      110kcal

    • 費用目安

      200前後

    たらこ 長芋 有塩バター 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「たらマヨじゃがバター」のレシピ動画

    出来立てをぜひ!
    たらマヨじゃがバター

    4.6

    (
    16件
    )

    おやつにも軽食にもぴったりです♪あつあつほくほくのジャガイモにたらマヨソースの鉄板コンビがたまらない一品です!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      270kcal

    • 費用目安

      200前後

    じゃがいも たらこ マヨネーズ 有塩バター

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「れんこんのたらこバター炒め」のレシピ動画

    やみつきになるおいしさ♪
    れんこんのたらこバター炒め

    4.1

    (
    15件
    )

    れんこんとたらこをバターで炒めた副菜をご紹介します。歯ざわりの良いれんこんとたらこのプチプチとした食感と合わさり、やみつきになるおいしさに仕上がります。献立の副菜やお弁当のすきまおかず、おつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      119kcal

    • 費用目安

      300前後

    たらこ れんこん 有塩バター 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「ゴーヤーのたらこバター炒め」のレシピ動画

    あとを引くおいしさ♪
    ゴーヤーのたらこバター炒め

    4.3

    (
    20件
    )

    ゴーヤー、たらこをバターで炒めたやみつき副菜をご紹介します。ゴーヤーの苦味にたらことバターの塩気とまろやかな風味が合わさり、あとを引くおいしさに仕上がります。献立の副菜やお酒のおつまみにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      94kcal

    • 費用目安

      200前後

    たらこ ゴーヤー サラダ油 酒 みりん しょうゆ 有塩バター

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「キャベツのタラモサラダ」のレシピ動画

    あと一品にぴったり!
    キャベツのタラモサラダ

    4.3

    (
    26件
    )

    レンジで簡単に仕上げたタラモサラダのレシピです! キャベツを入れることでさっぱりと食べられます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      160kcal

    • 費用目安

      300前後

    たらこ じゃがいも キャベツ マヨネーズ 有塩バター 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「たらこのチーズリゾット」のレシピ動画

    余ったごはんで!
    たらこのチーズリゾット

    4.3

    (
    20件
    )

    お鍋一つで即席リゾット♪ 寒い季節におすすめです。 残ったらライスコロッケに!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      501kcal

    • 費用目安

      600前後

    たらこ 白ごはん 玉ねぎ しめじ 牛乳 水 ピザ用チーズ コンソメ オリーブオイル 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「たらこの炊き込みご飯」のレシピ動画

    バター香る♪
    たらこの炊き込みご飯

    4.4

    (
    21件
    )

    定番のたらこスパゲティを炊き込みご飯にアレンジしました♪たらこの旨味がごはんに染み渡り、バターの風味が食欲をそそる♪アスパラは仕上げの保温で火を通すため、彩りも鮮やかで食感もおいしく仕上がります!

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      348kcal

    • 費用目安

      600前後

    米(吸水済み) たらこ アスパラ 有塩バター 水 刻みのり しょうゆ 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「たらマヨちくわの磯辺揚げ」のレシピ動画

    おつまみにぴったり♪
    たらマヨちくわの磯辺揚げ

    4.5

    (
    23件
    )

    ちくわの穴にたらマヨをたっぷり詰めて、磯辺揚げにします♪揚げ時間も短くて簡単♪いつもよりリッチな磯辺揚げに仕上げました!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      358kcal

    • 費用目安

      300前後

    たらこ ちくわ マヨネーズ サラダ油 薄力粉 冷水 青のり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「にんじんとしらたきのたらこ炒め」のレシピ動画

    さっとできる!
    にんじんとしらたきのたらこ炒め

    4.7

    (
    7件
    )

    たらこの食感がクセになる!短時間でさっとできるおつまみのご紹介です。しらたきが入ることででボリュームがでて、満足感のある一品です。味付けはめんつゆだけでシンプルですが、たらこが入ることによりコクがプラスされます。たらこは明太子でも代用していただけます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      86kcal

    • 費用目安

      300前後

    たらこ にんじん しらたき ごま油 酒 めんつゆ[3倍濃縮] 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「たらこの高菜チャーハン」のレシピ動画

    間違いなしの組み合わせ!
    たらこの高菜チャーハン

    4.7

    (
    14件
    )

    なんども食べたくなる味です♪ おにぎりにしたり、お弁当のご飯にしても◎ バターを加えることでぐっと深みが増します。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      427kcal

    • 費用目安

      500前後

    白ごはん 高菜 たらこ 細ねぎ 卵 サラダ油 刻みのり 酒 塩こしょう 有塩バター

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「たらこチャーハン風」のレシピ動画

    レンジで簡単!
    たらこチャーハン風

    3.8

    (
    9件
    )

    火を使わずレンジで作る「たらこチャーハン風」のまぜご飯を作ってみましょう。混ぜてチンするだけ!あっという間にできるので、忙しい日のランチにもぴったり♪お好みで白ごまを入れると、香ばしさがプラスされます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      351kcal

    • 費用目安

      300前後

    白ごはん たらこ 卵 ごま油 和風顆粒だし 細ねぎ(刻み) 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「たらこチャーハン」のレシピ動画

    パパッと簡単♪
    たらこチャーハン

    4.0

    (
    9件
    )

    たらこを使った人気のチャーハンレシピをご紹介します。たらこの塩味や旨味が引き立つ一品です。レタスはさっと炒めてシャキシャキ感を残しました。手軽に作れるのでぜひお試しください!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      778kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん 溶き卵 たらこ レタス サラダ油 塩こしょう しょうゆ 細ねぎ(刻み) 刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「温野菜のたらこチーズソース」のレシピ動画

    濃厚ソースがおいしい!
    温野菜のたらこチーズソース

    4.6

    (
    9件
    )

    ほんのりピンク色がきれいなたらこチーズソースをゆでた野菜にかけるホットサラダ!彩りの良い一品でおもてなしにもぴったりです♪じゃがいもやいんげん、カリフラワーなど、その季節においしい野菜でも自由にアレンジしてみてください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      138kcal

    • 費用目安

      300前後

    ブロッコリー にんじん かぶ たらこ クリームチーズ 牛乳 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「たらこチーズだし巻き卵」のレシピ動画

    和風なのにクリーミー!
    たらこチーズだし巻き卵

    4.6

    (
    13件
    )

    おかずの定番・だし巻き卵。 いつもの味に一手間加えてみませんか? だし巻き卵の和風テイストに、 たらことチーズのクリーミーさが合うんです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      241kcal

    • 費用目安

      200前後

    たらこ クリームチーズ 牛乳 卵 砂糖 醤油 酒 塩 和風だしの素 水 サラダ油 大根おろし ネギ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「鶏とブロッコリーのたらこ炒め」のレシピ動画

    ごはんのお供に!
    鶏とブロッコリーのたらこ炒め

    4.0

    (
    8件
    )

    たらこを加えることで、プチプチとした食感を楽しんでいただける一品に仕上げました!マヨネーズで炒めて、コクのある味わいです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      180kcal

    • 費用目安

      500前後

    ささみ[筋なし] たらこ ブロッコリー 塩こしょう マヨネーズ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「ちぎり豆腐となすのたらこ炒め」のレシピ動画

    今晩のおかずにおすすめ♪
    ちぎり豆腐となすのたらこ炒め

    3.8

    (
    7件
    )

    たらこがよく絡む、ちぎり豆腐のレシピをご紹介!うま味とコクのバランスが良く、くせになるおいしさです♪豆腐がうま味とコクのバランスが良い、くせになるおいしさです♪豆腐がくずれることを気にせず、手早く仕上げられるのも嬉しいポイントです。お好きなお野菜と組み合わせて是非お試しください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      219kcal

    • 費用目安

      300前後

    木綿豆腐 たらこ なす 酒 しょうゆ サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る