DELISH KITCHEN

異国の味♪人気のエスニック炒めレシピ28選

作成日: 2023/08/25

エスニック炒めの人気レシピを簡単動画でご紹介。あさりと厚揚げのエスニック炒めや、水菜と豚ひき肉のエスニック炒めなどのレシピを28本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

    1. 彩りきれいな!あさりと厚揚げのエスニック炒め
    2. ピリ辛!豚ロース肉のエスニック炒め
    3. 甘辛味でごはんがすすむ♪厚揚げと豚ひき肉のエスニック風炒め
    4. しょうが香る!水菜と豚ひき肉のエスニック炒め
    5. シャキシャキおいしい!青パパイヤと豚肉のエスニック炒め
    6. 食欲そそる香り!タコとパプリカのバジル炒め
    7. シャキシャキ食感が合う♪セロリとえびのエスニック炒め
    8. さっぱり香り豊か!たこときゅうりのエスニック炒め
    9. 香り豊かな♪小松菜と鶏のエスニック炒め
    10. ぷりぷりシャキシャキ!キャベツとえびのエスニック炒め
    11. パクチーをいっぱい添えて!鶏むね肉とパプリカのエスニック炒め
    12. 彩り綺麗♪赤パプリカとちくわのエスニック風炒め
    13. 彩りあざやか!鶏肉のエスニック炒め
    14. にんにく香る!ささみとキャベツのエスニック炒め
    15. にんにく香る♪春菊と豚肉のエスニック炒め
    16. 炒めるだけで簡単!えびとサニーレタスのエスニック炒め
    17. レモン風味でさっぱり!ズッキーニとひき肉のエスニック炒め
    18. 彩り綺麗!キャベツと豚肉のエスニック炒め
    19. シャキシャキがたまらない♪豚バラと水菜のエスニック炒め
    20. 香り豊かに!ささみとオクラのエスニック炒め
    21. シャキシャキ食感♪えびとじゃがいものエスニック炒め
    22. 食べたらクセになる!セロリと鶏肉のエスニック風炒め
    23. 風味を効かせて!豚バラとセロリのエスニック風炒め
    24. いつもの厚揚げが大変身♪厚揚げのエスニック炒め
    25. 彩りきれいな!ひき肉と厚揚げのエスニック炒め
    26. ささっと簡単に作れる♪豚バラと大根のエスニック炒め
    27. シャキシャキおいしい♪鶏ひき肉ともやしのエスニック炒め
    28. アジアンな香り!イカとパプリカのパクチー炒め

  • 「あさりと厚揚げのエスニック炒め」のレシピ動画

    彩りきれいな!
    あさりと厚揚げのエスニック炒め

    あさりを酒蒸ししてから調理するので、ダシがしっかり効いてます!彩りもキレイなので、おもてなしにもオススメですよ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      157kcal

    • 費用目安

      500前後

    あさり(砂抜き済み) 厚揚げ セロリ 赤パプリカ パクチー 酒 サラダ油 おろしにんにく ナンプラー 砂糖 レモン汁 唐辛子(輪切り)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

  • 「豚ロース肉のエスニック炒め」のレシピ動画

    ピリ辛!
    豚ロース肉のエスニック炒め

    4.0

    (

    21件
    )

    ナンプラーとにんにくの香りがクセになる♪ ごはんとの相性抜群! 半熟目玉焼きと一緒に丼にするのもおすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      319kcal

    • 費用目安

      500前後

    豚ロース薄切り肉 小松菜 唐辛子(輪切り) ごま油 ナンプラー オイスターソース おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆり
      家にあったピーマンなどで作った。エスニックなとても良い香りで、幸せに頂きました♪
    • こんにゃく
      夏に良い!代わりの効かないナンプラーがアクセント🫶
    • モーリス
      ちょっと塩味が強いと思います。
    • 2児ママ⭐︎幼児向けにアレンジ中
      野菜は冷蔵庫にあった、人参、玉ねぎ、長ネギを追加しました! (鷹の爪は入れませんでした) 味付けはレシピに加えて、酒大さじ1、メープルシロップ小さじ1も加えました! 2歳の息子も美味しい美味しいと食べてくれました。 野菜もたくさん取れるのでオススメです!
  • 「厚揚げと豚ひき肉のエスニック風炒め」のレシピ動画

    甘辛味でごはんがすすむ♪
    厚揚げと豚ひき肉のエスニック風炒め

    4.4

    (

    12件
    )

    スイートチリソースとナンプラーを使って、厚揚げの炒め物をエスニック風に変身させましょう♪冷凍野菜を使えば時短調理も可能です!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      260kcal

    • 費用目安

      600前後

    豚ひき肉 厚揚げ パプリカ[冷凍] サラダ油 おろしにんにく パクチー スイートチリソース ナンプラー こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まり
      パクチーは嫌いなので入れませんでしたが 簡単にできて美味しかったです。
    • りん
      リピ有り。オイスターソースとスイートチリソースの組み合わせが意外と珍しい。ただレシピ通りで2人分は絶対にない。業スーのナンプラーが少し味薄めなのでナンプラーは増やした。
    • hiroka
      パプリカ無かったので、代わりに紫玉ねぎ入れました。ちょっとパクチーを炒め過ぎてしましましたが、子供にも食べやすくて美味しかったです。
    • あかむーん
      別の似たようなレシピに、セロリを入れてたので入れてみました。歯応えもあるし、爽やかな香りが追加されてクセになりそうでした。 あとは豚ひき肉の代わりに鶏挽肉で作りましたが厚揚げの油分がちょうど良いかもしれないです。
  • 「水菜と豚ひき肉のエスニック炒め」のレシピ動画

    しょうが香る!
    水菜と豚ひき肉のエスニック炒め

    4.2

    (

    14件
    )

    水菜を使ったエスニック炒めはいかがでしょうか? ナンプラーで炒めていつもと少し違った味わいに! ご飯と混ぜてもおいしいですよ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      176kcal

    • 費用目安

      200前後

    水菜 豚ひき肉 おろししょうが 唐辛子(輪切り) サラダ油 酒 砂糖 ナンプラー 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • なおりん
      レシピ通りでももちろん美味しかったですが、なんの野菜でも何の肉でも美味しくできます。冷蔵庫に余った野菜を全部入れて、春雨、ビーフン、マロニーなんかを入れても美味しく食べられます。大人は唐辛子と生姜増量でお酒とともにでも。
    • 夕食・砂糖不使用実践中の主婦
      とても美味しかったのですが、うちとしてはこのレシピだと、主菜として1人前程度の量でした。(副菜ならこの量で2人前いけそうです)
    • kana
      豚ひき肉は150gで、丼にしました! おいしかったです。 夫はたまごもかけてました〜
  • 「青パパイヤと豚肉のエスニック炒め」のレシピ動画

    シャキシャキおいしい!
    青パパイヤと豚肉のエスニック炒め

    4.2

    (

    13件
    )

    青パパイヤを使ったご飯に合うおかずです! シャキシャキ感が病みつき♪ 青パパイヤが手に入ったら是非作ってください!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      355kcal

    • 費用目安

      400前後

    青パパイヤ 豚こま切れ肉 ねぎ ごま油 にんにく 赤唐辛子(輪切り) ナンプラー 砂糖 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • しず
      青パパイヤもらってどうしようかと悩んでいる時にメニューを見つけて作りました!お肉は細切れ肉がなくロースを小さく切って使いました。お肉はもちろん、青パパイヤにもナンプラーとニンニクの味が染み付いてとても美味しかったです!
    • はるちゃんママ
      ナンプラー初めて買って使ってみましたが、 美味しかった。 青パパイア買って、このメニューに出会わなかったら知らないままだった。デリッシュキッチン最高❗️
  • 「タコとパプリカのバジル炒め」のレシピ動画

    食欲そそる香り!
    タコとパプリカのバジル炒め

    4.0

    (

    7件
    )

    バジルの爽やかな香りが口の中に広がります♪しっかり味も付いているのでビールのおつまみにもオススメです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      166kcal

    • 費用目安

      700前後

    ゆでだこ 黄パプリカ エリンギ にんにく バジル 唐辛子(輪切り) オリーブオイル オイスターソース レモン汁 砂糖

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Totoro's friend
      材料ほぼ半分にして1人分作りました。 エリンギの代わりにしめじを、黄色パプリカの代わりにオレンジ色パプリカを使いました。 唐辛子を多めに入れたから少しスパイシーでしたが、美味しかったです。
  • 「セロリとえびのエスニック炒め」のレシピ動画

    シャキシャキ食感が合う♪
    セロリとえびのエスニック炒め

    4.4

    (

    5件
    )

    甘さ、しょっぱさ、酸っぱさがやみつき♪ ピリ辛の炒め物レシピなので、お子様はご注意ください。 セロリの食感が楽しいレシピです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      159kcal

    • 費用目安

      500前後

    むきえび セロリ[葉付き] もやし おろしにんにく サラダ油 砂糖 酢 ナンプラー オイスターソース レモン汁 一味唐辛子

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • biscotte
      エビ+ナンプラーは最強に美味しいです! もやしは水分を吸ってしなります。 もやしなしでも良いかな…と思いますが、ヘルシータイビーフンと思って食べると良いのかも。
    • koala cat
      エビたくさんで作りました。ナンプラー×レモン×エビの組み合わせは大好きなので美味しく食べましたが、オイスターソースの味が少ししょっぱく感じました。次回は少なめで作ってみます。
    • k_t
      もやしがなかったのでタレ1/2量で作りました。 暑い日に食べたくなるお味ですね。 とても美味しいです。
  • 「たこときゅうりのエスニック炒め」のレシピ動画

    さっぱり香り豊か!
    たこときゅうりのエスニック炒め

    4.2

    (

    5件
    )

    プリッ!しゃきっ!がやみつき♪ ねぎは焼くことで甘みが増します! 具材を変えても楽しめます!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      110kcal

    • 費用目安

      400前後

    ゆでだこ きゅうり ねぎ ごま油 おろしにんにく 唐辛子(輪切り) ナンプラー レモン汁 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • koala cat
      セロリも入れて作りました。作りたてはキュウリだけ味がしなくて少し塩を足したくらいだったのですが、しばらく置いたら味がしみて、足した塩が多すぎたようでした。 さっぱり味でおいしかったです。
    • こんにゃく
      なんとも形容し難い、ナンプラーにしか出せない美味しさです!レモン汁も余っていたので、便利なレシピでした🌟
  • 「小松菜と鶏のエスニック炒め」のレシピ動画

    香り豊かな♪
    小松菜と鶏のエスニック炒め

    3.3

    (

    6件
    )

    見た目も鮮やかな炒め物です!小松菜の葉は後から入れて炒めすぎないようにしましょう。セロリなどを入れても美味しくできますよ♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      269kcal

    • 費用目安

      400前後

    小松菜 にんじん しめじ にんにく 鶏むね肉 ごま油 唐辛子(輪切り) 酒 砂糖 ナンプラー レモン汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 花緖
      ナンプラーがなかったので、しょうゆで代用しました。 不思議な味で美味しかったです。
  • 「キャベツとえびのエスニック炒め」のレシピ動画

    ぷりぷりシャキシャキ!
    キャベツとえびのエスニック炒め

    4.6

    (

    3件
    )

    お家にナンプラーがなくても大丈夫! 少ない調味料でアジアンテイストな料理が完成! キャベツとえびの相性も抜群!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      155kcal

    • 費用目安

      300前後

    キャベツ むきえび にんにく 唐辛子(輪切り) サラダ油 ☆砂糖 ☆しょうゆ ☆レモン汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • el
      美味い
  • 「鶏むね肉とパプリカのエスニック炒め」のレシピ動画

    パクチーをいっぱい添えて!
    鶏むね肉とパプリカのエスニック炒め

    4.3

    (

    3件
    )

    仕上げにちらすピーナッツとパクチーがポイント♪ 鶏肉は下味をつけ、片栗粉をまぶして焼く事で しっかりと味がつきパサパサにならないよう仕上げます!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      266kcal

    • 費用目安

      700前後

    鶏むね肉 黄パプリカ 赤パプリカ いんげん パクチー レモン ピーナッツ 酒 塩 片栗粉 にんにく 唐辛子(輪切り) ごま油 砂糖 こしょう オイスターソース ナンプラー

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ひろ
      カシューナッツにアレンジして作りました。カシューナッツの風味がアクセントになって美味しかったです。 ちょっとナンプラーが足りなくて中華ぽくなってしまいましたが、とても美味しくできました。次はナンプラーをしっかり使って、よりエスニックにして食べたいです。 パクチーでエスニック度が倍になります。
  • 「赤パプリカとちくわのエスニック風炒め」のレシピ動画

    彩り綺麗♪
    赤パプリカとちくわのエスニック風炒め

    4.0

    (

    3件
    )

    ナンプラーを使ってエスニックに♪ 簡単に出来ちゃいます! ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      164kcal

    • 費用目安

      100前後

    赤パプリカ ちくわ サラダ油 ナンプラー おろしにんにく 酒 砂糖 酢

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • モーリス
      好評でした。
  • 「鶏肉のエスニック炒め」のレシピ動画

    彩りあざやか!
    鶏肉のエスニック炒め

    3.7

    (

    4件
    )

    夏野菜を使った料理で食卓を彩りましょう♪ ナンプラーで香りをつけてエスニックおかずの出来上がり! やみつきになる味わいです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      313kcal

    • 費用目安

      700前後

    鶏もも肉  玉ねぎ セロリの茎 赤パプリカ ピーマン サラダ油 おろしにんにく ナンプラー こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • りえまま
      美味しかった(^^)ナンプラーを使える料理をあまり知らないので🎵たすかりました。
    • わたなべ
      エスニック料理をそんなに食べ付けないせいか、味見をした時に何かボヤッとした印象だったので、鶏ガラや醤油、オイスターソースなどを少しずつ足して味を整えました。味の調整をするにも、何を加えたらエスニック感を崩さず且つ、味が締まるのか…難しかったです。
  • 「ささみとキャベツのエスニック炒め」のレシピ動画

    にんにく香る!
    ささみとキャベツのエスニック炒め

    ナンプラー香るエスニック炒めをご紹介!ささみに片栗粉をまぶすことでしっとり食感になります。ご飯にもぴったりなおかずです!※配合を見直し、より作りやすいレシピに改良させていただきました。2022年8月

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      150kcal

    • 費用目安

      300前後

    ささみ(筋なし) キャベツ にんにく ごま油 片栗粉 レモン(くし切り) 酒 砂糖 ナンプラー 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

  • 「春菊と豚肉のエスニック炒め」のレシピ動画

    にんにく香る♪
    春菊と豚肉のエスニック炒め

    5.0

    (

    3件
    )

    春菊たっぷりでにんにくが香るおかずはいかがでしょうか? 豚肉と一緒に炒めることで春菊が旨味を吸って◎ ご飯がすすむこと間違いなしなおかずです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      246kcal

    • 費用目安

      500前後

    春菊 豚こま切れ肉 にんにく サラダ油 砂糖 ナンプラー 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 夕食・砂糖不使用実践中の主婦
      砂糖の代わりに、みりんを大さじ0.5加えました。量増しのためエリンギも加えました。美味しく出来ました。
  • 「えびとサニーレタスのエスニック炒め」のレシピ動画

    炒めるだけで簡単!
    えびとサニーレタスのエスニック炒め

    クリーミーなアボカドとナンプラーのさっぱりとした味わいがぴったりな一品です。サニーレタスはさっと炒めて食感を残しましょう♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      214kcal

    • 費用目安

      600前後

    むきえび サニーレタス アボカド ミニトマト にんにく ごま油 酒 砂糖 ナンプラー こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

  • 「ズッキーニとひき肉のエスニック炒め」のレシピ動画

    レモン風味でさっぱり!
    ズッキーニとひき肉のエスニック炒め

    少し食感が残るくらいに炒めるのがおすすめです♪お好みでレタスに巻いて食べてください◎ご飯にもよく合います!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      227kcal

    • 費用目安

      300前後

    ズッキーニ 鶏ひき肉 唐辛子(輪切り) サラダ油 塩こしょう レタス(添え用) ナンプラー 砂糖 レモン汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

  • 「キャベツと豚肉のエスニック炒め」のレシピ動画

    彩り綺麗!
    キャベツと豚肉のエスニック炒め

    レモンでさっぱり爽やかな味♪ ご飯、おつまみにも合う一品です! ぜひ作ってみてください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      247kcal

    • 費用目安

      200前後

    豚こま切れ肉 キャベツ 赤パプリカ 塩 こしょう サラダ油 レモン ナンプラー みりん 酒 いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • シャケ(減塩努力)
      ナンプラーが好きなので美味しかったです。 パプリカがなくピーマン、にんじんを加えました。 レモンのかわりにレモン汁で。かけるとさっぱりめに味変します。
  • 「豚バラと水菜のエスニック炒め」のレシピ動画

    シャキシャキがたまらない♪
    豚バラと水菜のエスニック炒め

    ごはんに合う1品のご紹介です♪ナンプラーで炒めることでいつもと少し違った味わいに!水菜はさっと炒めることがおいしさのポイントです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      360kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚バラ薄切り肉 水菜 塩こしょう おろししょうが 唐辛子(輪切り) サラダ油 酒 砂糖 ナンプラー

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

  • 「ささみとオクラのエスニック炒め」のレシピ動画

    香り豊かに!
    ささみとオクラのエスニック炒め

    ささみを風味良く炒めた1品です!パクチーの量はお好みで調整してください。仕上げにライムを絞ってもおいしいです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      258kcal

    • 費用目安

      700前後

    ささみ[筋なし] オクラ パクチー カシューナッツ[無塩] 塩こしょう ごま油 酒 砂糖 酢 ナンプラー

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • biscotte
      カシューナッツが家になく、ピーナッツを入れました!それでもいけました!パクチーが好きで、てんこ盛りに😊ナンプラーもほんのり香って、ササミもヘルシーだし、これはまた作りたいです!
  • 「えびとじゃがいものエスニック炒め」のレシピ動画

    シャキシャキ食感♪
    えびとじゃがいものエスニック炒め

    ごろっとしたえびと千切りにしたじゃがいもの食感がたまらない1品です。エスニック風味で炒めることでひと味違ったおいしさに!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      235kcal

    • 費用目安

      500前後

    むきえび じゃがいも パクチー おろしにんにく ごま油 砂糖 ナンプラー オイスターソース レモン汁 一味唐辛子

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆん
      お酒のおつまみにもなる一品。ササッと作れて、とても美味しいです!パクチーの代わりにパセリを使いました。
  • 「セロリと鶏肉のエスニック風炒め」のレシピ動画

    食べたらクセになる!
    セロリと鶏肉のエスニック風炒め

    パクチーの代わりにセロリを使ったエスニック炒めのレシピです。 セロリの爽やかな風味がエスニックにぴったりです♪ パプリカで見た目も鮮やかです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      208kcal

    • 費用目安

      400前後

    セロリ[葉付き] 鶏むね肉 黄パプリカ 塩こしょう サラダ油 酒 砂糖 ナンプラー レモン汁 唐辛子(輪切り)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

  • 「豚バラとセロリのエスニック風炒め」のレシピ動画

    風味を効かせて!
    豚バラとセロリのエスニック風炒め

    忙しい時も豚バラ肉をさっと炒めてできます。ナンプラーがなければしょうゆでも代用できますよ。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      487kcal

    • 費用目安

      700前後

    豚バラ薄切り肉 セロリ[葉付き] しょうが サラダ油 干しえび 酒 砂糖 ナンプラー 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • モーリス
      好評でした。
  • 「厚揚げのエスニック炒め」のレシピ動画

    いつもの厚揚げが大変身♪
    厚揚げのエスニック炒め

    ピリ辛味でご飯がすすむ! 厚揚げにタレが染み込んで食べやすい! ビールとよく合う!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      341kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚バラ薄切り肉 厚揚げ パプリカ ニラ ごま油 豆板醤 しょうゆ ナンプラー 砂糖 レモン汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

  • 「ひき肉と厚揚げのエスニック炒め」のレシピ動画

    彩りきれいな!
    ひき肉と厚揚げのエスニック炒め

    豚ひき肉と厚揚げで食べごえあり!エスニック料理も簡単に♪彩りもキレイなので、おもてなしにもオススメですよ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      285kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚ひき肉 厚揚げ セロリ 赤パプリカ パクチー サラダ油 おろしにんにく ナンプラー 砂糖 レモン汁 唐辛子(輪切り)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

  • 「豚バラと大根のエスニック炒め」のレシピ動画

    ささっと簡単に作れる♪
    豚バラと大根のエスニック炒め

    豚バラのうまみを堪能できる炒め物です♪大根の食感を楽しめる1品で、おかずにもおつまみにもおすすめ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      360kcal

    • 費用目安

      500前後

    豚バラ薄切り肉 大根 パクチー 塩こしょう おろししょうが 唐辛子(輪切り) ごま油 酒 砂糖 ナンプラー

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

  • 「鶏ひき肉ともやしのエスニック炒め」のレシピ動画

    シャキシャキおいしい♪
    鶏ひき肉ともやしのエスニック炒め

    豚肉を使った主菜レシピをご紹介!スイートチリソースとナンプラーの相性抜群な調味料で具材を炒め、食欲のそそる一品です♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      207kcal

    • 費用目安

      300前後

    鶏ひき肉 赤パプリカ もやし サラダ油 おろしにんにく スイートチリソース ナンプラー こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

  • 「イカとパプリカのパクチー炒め」のレシピ動画

    アジアンな香り!
    イカとパプリカのパクチー炒め

    パクチーを刻んで一緒に炒めることで香りがしっかりとします♪お好みできのこやセロリなどを一緒に炒めるのもオススメです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      150kcal

    • 費用目安

      900前後

    スルメイカ 赤パプリカ パクチー にんにく 唐辛子(輪切り) 酒 オリーブオイル ナンプラー レモン汁 砂糖

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。