ミートソースパスタに合う！スープ・サラダ・おかず献立レシピ31選
作成日: 2022/10/01
更新日: 2022/11/27
ミートソースパスタの簡単で美味しい作り方と、プラスしたいスープやサラダなどの副菜レシピをご紹介します。
ミートソースパスタレシピ
簡単だけど本格的！
ミートソースパスタ簡単な工程で本格的なミートソースパスタはいかがですか？ カットトマトが入っているので、トマトの味が濃厚でとても美味しいのが人気です。 手作りならではの素朴な味わいが魅力の一品♪
調理時間
約30分
カロリー
649kcal
費用目安
400円前後
スパゲティ 合いびき肉 玉ねぎ にんじん にんにく オリーブオイル 薄力粉 カットトマト缶 塩 こしょう コンソメ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
旨味が凝縮！
トマトジュースでミートソースパスタトマトジュースを使ったミートソースパスタのご紹介です。トマトジュースを使うことで簡単に味が決まり、美味しいミートソースが作れます♪ぜひお試しください。
調理時間
約20分
カロリー
602kcal
費用目安
300円前後
スパゲティ 合いびき肉 玉ねぎ にんじん にんにく オリーブオイル パセリ(刻み) トマトジュース[無塩] コンソメ 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
包丁いらず！
ワンパンお手軽ミートパスタフライパンに調味料や具材をどんどん入れて、加熱していくだけ！すりおろすので炒める時間も短く、麺に絡む美味しいミートソースができます。トマト缶がなくても大丈夫！（東海テレビ「スイッチ！」で紹介）
調理時間
約30分
カロリー
618kcal
費用目安
300円前後
スパゲティ(1.6mm) 合びき肉 玉ねぎ にんじん おろしにんにく サラダ油 粉チーズ パセリ(刻み) ケチャップ コンソメ 塩 こしょう 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【スープ】ミートソースパスタの献立
身体に優しい♪
具だくさん野菜スープ野菜を切って鍋に入れるだけで簡単に作れる♪野菜がたっぷり摂れるのが人気のスープレシピです。具沢山なので、野菜の美味しさが堪能できますよ！野菜をしっかり摂りたい時にいかがでしょうか？
調理時間
約15分
カロリー
95kcal
費用目安
200円前後
キャベツ じゃがいも にんじん 玉ねぎ ベーコン 有塩バター コンソメ 塩 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
簡単一品♪
ピーマンとベーコンのコンソメスープピーマン、玉ねぎ、ベーコンが具材のコンソメスープを作ります。シンプルな組み合わせと味付けながら、飽きのこない味わいで献立選びに悩んだ時に活躍する一品です。ピーマンはさっと煮て食感を残し、色味良く仕上げましょう。
調理時間
約10分
カロリー
54kcal
費用目安
100円前後
ベーコン ピーマン 玉ねぎ コンソメ 塩 こしょう 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
やさしい甘み♪
千切りキャベツとコーンの豆乳スープ朝食におすすめの簡単スープをご紹介！キャベツは千切りにして、煮る時間を短縮！コーンのプチプチ食感がアクセントになっています♪豆乳を加えたら、煮立たせないように加熱してください。
調理時間
約15分
カロリー
130kcal
費用目安
200円前後
ベーコン キャベツ コーン缶 オリーブオイル 水 コンソメ 無調整豆乳 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
優しい味わい♪
ひらひら大根と卵のコンソメスープ大根と卵が具材のコンソメスープをご紹介します。大根と卵の優しい甘みにほっと落ち着く一品です。大根はピーラーで薄くむいてリボン状にすることで、しんなりと食べやすく加熱時間も短くすることができます。ぜひお試しください♪
調理時間
約10分
カロリー
54kcal
費用目安
50円以内
溶き卵 大根 コンソメ 塩 水 黒こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レンジで作る♪
ズッキーニとベーコンのチーズスープマグカップの中で作ってレンジで加熱するだけ！忙しい時にぴったりのお手軽スープレシピをご紹介します。小腹がすいたときの夜食にもオススメです♪
調理時間
約10分
カロリー
160kcal
費用目安
100円前後
ベーコン ズッキーニ 黒こしょう 粉チーズ 牛乳 塩 コンソメ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
とろ〜りなめらか♪
基本のコーンポタージュ玉ねぎととうもろこしの優しい甘さがたまらない、基本のコーンポタージュをご紹介♪甘くて濃厚、そしてなめらかなコーンポタージュは大人も子どももみんな大好きな一品です。休日の朝食にぴったりなコーンポタージュを作ってみてはいかがですか？
調理時間
約30分
カロリー
220kcal
費用目安
200円前後
とうもろこし 玉ねぎ 水 牛乳 有塩バター 塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
マグカップ1つで出来る♪
即席オニオングラタンスープ玉ねぎの甘さとチーズの塩気が抜群の組み合わせの王道レシピを手軽に作りましょう♪ベーコンを入れて旨味をプラスします！出来立ては容器が熱くなっているので気をつけてお召し上がりください。
調理時間
約20分
カロリー
181kcal
費用目安
100円前後
食パン[6枚切り] ブロックベーコン ピザ用チーズ 玉ねぎ 塩 コンソメ こしょう 水 パセリ(刻み)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【サラダ・マリネ】ミートソースパスタの献立
生で食べる！
小松菜とカリカリベーコンのサラダ小松菜を生で味わうサラダのご紹介です！加熱して食べることの多い小松菜ですが、クセがなくあっさりとした味わいなので生でもおいしく食べられます。シャキッと新鮮な小松菜をカリカリベーコンと一緒にお楽しみください♪
調理時間
約15分
カロリー
151kcal
費用目安
300円前後
ベーコン 小松菜 ミニトマト 粉チーズ オリーブオイル レモン汁 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
シャキシャキ食感！
白菜のツナマヨサラダ白菜がたっぷり食べられる、白菜のツナマヨサラダをご紹介！手に入りやすい食材で簡単に作れます♪白菜は、塩もみして水分を出してから作るのがポイント！付け合わせのサラダにもおすすめです。
調理時間
約15分
カロリー
194kcal
費用目安
200円前後
白菜 塩 ホールコーン ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ 黒こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レンジで簡単！
かぼちゃのマッシュサラダ甘いかぼちゃと玉ねぎがクセになる♪人気のかぼちゃサラダです。牛乳を加えることでなめらかな口当たりに仕上がります！レーズンやナッツ、プロセスチーズなどを加えてアレンジするのもおすすめですよ。
調理時間
約20分
カロリー
181kcal
費用目安
100円前後
かぼちゃ 玉ねぎ 塩 マヨネーズ 牛乳 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
にんにくが効いてる♪
レタスとしめじのチーズがけサラダレタスとしめじの食感が楽しく、 チーズとにんにくの風味が効いてる！ いろんな料理と合わせやすいレシピです♪
調理時間
約10分
カロリー
110kcal
費用目安
300円前後
レタス しめじ オリーブオイル 粉チーズ おろしにんにく 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
見て食べてヘルシー！
セロリのグリーンサラダいつものサラダに飽きたときは、セロリたっぷりの清々しい香りのサラダを作ってみてはいかがでしょう。ポイントは、アーモンドと粒マスタード入りのさっぱりドレッシング♪セロリとの相性がよく、爽やかな香りを引き立ててくれます。
調理時間
約15分
カロリー
127kcal
費用目安
300円前後
セロリ[葉付き] レタス きゅうり アーモンド 塩 こしょう 酢 粒マスタード オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
クリーミーな味わい♪
かぼちゃとヨーグルトのデリ風サラダヨーグルトの酸味とクリーミーさがクセになるサラダのご紹介です♪レーズンを入れ、味にアクセントをプラスしました！お好みで粉チーズやクリームチーズを入れてもおいしいですよ。
調理時間
約20分
カロリー
281kcal
費用目安
300円前後
かぼちゃ レーズン ヨーグルト[無糖] マヨネーズ 塩 こしょう アーモンドスライス
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
黒こしょうでピリッと香る！
にんじんマリネにんじんの甘みをこしょうとお酢でピリッと引き締めます！副菜の一品におすすめです！いつもと一味違う組み合わせをぜひお試しください！
調理時間
約5分
カロリー
93kcal
費用目安
100円前後
にんじん しょうゆ 酢 砂糖 オリーブオイル こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
さっぱり美味しい♪
スモークサーモンのマリネサラダレモンの酸味とスモークサーモンが好相性の簡単マリネサラダです♪冷蔵庫で少しおくことで、ひんやり冷たく、味なじみの良い本格マリネに仕上がります！ワインのおつまみにもおすすめです。お好みでディルやパセリなど人気のハーブを散らしてもおいしいですよ♪
調理時間
約40分
カロリー
188kcal
費用目安
1000円前後
スモークサーモン クリームチーズ[ポーションタイプ] 玉ねぎ ミニトマト レタス 国産レモン(薄切り) 塩こしょう 酢 レモン汁 オリーブオイル 砂糖 塩 黒こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レモンでさっぱり♪
ブリのカルパッチョ刺身用のブリで作る簡単カルパッチョはいかがでしょうか？レモン入ったソースがブリに絡んでさっぱりいただけます♪おもてなしにもピッタリです！
調理時間
約10分
カロリー
215kcal
費用目安
1100円前後
ブリ[刺身] ベビーリーフ 塩こしょう 砂糖 レモン汁 オリーブオイル おろしにんにく 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【和え物】ミートソースパスタの献立
おしゃれ副菜！
スナップエンドウのイタリアン和え旬のスナップエンドウをさっとゆでて、イタリアン風に！ トマトとチーズとオリーブオイルで和えた簡単レシピです♪ 食感がクセになります♪
調理時間
約5分
カロリー
176kcal
費用目安
400円前後
スナップエンドウ ミニトマト プロセスチーズ バジル 塩こしょう オリーブオイル
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
簡単イタリアン！
タコときゅうりの大葉ジェノベーゼ東海テレビ「スイッチ！」で紹介！ バジルの代わりに大葉を使用! 大葉とオリーブオイルの香りがたまりません♪ お酒にあう一品です！ ※より美味しくするため調味料の配合の見直しをしました。2020年2月
調理時間
約15分
カロリー
172kcal
費用目安
600円前後
ゆでたこ きゅうり 大葉 ミニトマト 粉チーズ オリーブオイル 粉チーズ おろしにんにく 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
お酒がすすむ！
ズッキーニとなすのにんにくオイルにんにくは潰すことでオイルに香りを移します♪ おつまみにおすすめの一品です。
調理時間
約30分
カロリー
189kcal
費用目安
200円前後
ズッキーニ なす オリーブオイル にんにく オリーブオイル 塩 こしょう 唐辛子(輪切り)
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
すぐに作れる！
さつまいものクリームチーズ和えさつまいもの甘味とベーコンの塩気がぴったりです♪ クリームチーズも絡んでおいしい！ 味付けもシンプルで簡単に作れます！
調理時間
約10分
カロリー
229kcal
費用目安
200円前後
さつまいも ベーコン クリームチーズ 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【焼き物・揚げ物】ミートソースパスタの献立
チーズがとろ〜り！
カリフラワーのマヨチーズ焼き子供も大好きマヨチーズ味 チーズ好きにはたまりません！ カレー粉混ぜても◎
調理時間
約15分
カロリー
213kcal
費用目安
300円前後
カリフラワー ピザ用チーズ パセリ（乾燥） マヨネーズ おろしにんにく こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
とろ〜りとろける♪
チーズオムレツ卵の中からチーズがとろけて幸せ気分！お好みで刻んだハムを加えても♪朝食やランチにぜひできたてをお召し上がりください♪
調理時間
約10分
カロリー
353kcal
費用目安
200円前後
卵 牛乳 ピザ用チーズ 塩 こしょう サラダ油 無塩バター パセリ ミニトマト
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
箸が止まらない！
キャベツのアンチョビにんにく炒めこの組み合わせは間違いなし！キャベツのアンチョビにんにく炒めをご紹介します♪アンチョビの塩気がキャベツのよく合います♪炒めるだけで簡単に作れるのでスピードおつまみに最適の一品です！
調理時間
約5分
カロリー
164kcal
費用目安
200円前後
キャベツ アンチョビ にんにく オリーブオイル 酒 唐辛子(輪切り) 塩こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
食欲そそる♪
4種のきのこ炒めきのこをたっぷりと使った簡単炒め物レシピをご紹介します！にんにくとバターの風味が効いて、ご飯やお酒にぴったりな一品です♪メニューに迷った時などにいかがですか？
調理時間
約10分
カロリー
126kcal
費用目安
300円前後
しいたけ エリンギ しめじ まいたけ にんにく オリーブオイル パセリ(刻み) しょうゆ 塩こしょう 有塩バター
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
トースターで簡単！
じゃがいものとろ〜りチーズ焼きたっぷりチーズをのせて、おつまみにもおすすめの1品に！じゃがいもはレンジで加熱しているので火の通りの心配もなく、焼き色がつけば完成♪
調理時間
約20分
カロリー
254kcal
費用目安
300円前後
ベーコン じゃがいも ピザ用チーズ オリーブオイル 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
素材2つで簡単！
ほうれん草のコーンバター炒めほうれん草とコーンを使ったおつまみレシピ。もう一品欲しい時にさっと作れます♪忙しい時にもおすすめですよ♪ベーコンやツナ、ウインナー、卵などを加えてアレンジするのもおすすめです。
調理時間
約5分
カロリー
75kcal
費用目安
100円前後
ほうれん草 コーン[冷凍] 有塩バター 塩 こしょう
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
みんな大好き！定番！
オニオンリングファーストフードのサイドメニューで人気の”オニオンフライ”をご家庭で作りませんか？作り方も味付けも簡単なのに、サクサクで美味しくてとまりません♪新玉ねぎを使ってもokです。少しかために溶いた天ぷら粉やから揚げ粉を使ってアレンジしたり、パン粉をまぶしてフライにしても美味しくお召し上がりいただけます。
調理時間
約20分
カロリー
522kcal
費用目安
200円前後
玉ねぎ 薄力粉 片栗粉 コンソメ 水 マヨネーズ サラダ油 塩
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
そのままでおいしい♪
鶏ささみフライ卵不要、簡単衣で作ります♪衣にもしっかり味をつけてソース無しでもおいしく頂けます！油も少なく揚げ焼きで片付けも楽チン♪
調理時間
約20分
カロリー
324kcal
費用目安
500円前後
ささみ[筋なし] 塩こしょう マヨネーズ サラダ油 粉チーズ パン粉
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
