とろ〜りとろける♪
チーズオムレツ

Name: とろ〜りとろける♪ チーズオムレツ
Cook time: 600 s
Total time: 600 s
Yield: 1人分
Ingredients: 卵 2個; 牛乳 大さじ2; ピザ用チーズ 20g; 塩 ひとつまみ; こしょう 少々; サラダ油 小さじ1; 無塩バター 小さじ2; パセリ 適量; ミニトマト 適量

4.4

(

105件

)

調理時間

約10分

費用目安

200円前後

お気に入りに追加

卵の中からチーズがとろけて幸せ気分！お好みで刻んだハムを加えても♪朝食やランチにぜひできたてをお召し上がりください♪

佐藤ゆか

「料理が楽しい！」と感じてもらえるレシピ

管理栄養士/食育スペシャリスト

カロリー
353kcal
炭水化物
2.2g
脂質
28.3g
たんぱく質
19.1g
糖質
2.2g
塩分
2g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料【1人分】

卵 2個
牛乳大さじ2
ピザ用チーズ 20g
塩ひとつまみ
こしょう少々
サラダ油小さじ1
無塩バター小さじ2
付け合わせ
パセリ適量
ミニトマト適量

料理を楽しむにあたって

手順

1
ボウルに卵を割り入れて混ぜ、牛乳、塩、こしょうを加えて混ぜる。
2
フライパンにサラダ油をうすくのばして中火で熱し、無塩バターを加えて半分ほど溶けたら、1を流し入れ、卵が半熟になるまで、菜箸で混ぜながら焼く。
3
2の真ん中にピザ用チーズをのせて、へらで半分に折りたたみ、形をととのえる。

レビュー

4.4

(

105件

)

※レビューはアプリから行えます

hiyori
おいしかったです^_^
el
半熟になったら弱火にする。たたんだ後も冷凍チーズ溶けるまで超弱火で少し放置。good
りょうこ
形が上手く出来ませんでした(>_<) 味は最高に美味しかったです(^^) チーズが美味しすぎる…。
ママと娘
とろけるチーズ2枚を挟み、ソーセージも入れました。短時間で出来て、しかも美味しい！朝食にピッタリ。

つくったに追加する

このレシピの作成者

佐藤ゆか

「料理が楽しい！」と感じてもらえるレシピ

管理栄養士/食育スペシャリスト

介護老人保健施設、保育園にて管理栄養士として勤務後、お子さまとのクッキングや料理教室などの食育活動を中心に活動。DELISH KITCHENでは1週間の使い切り献立や塩分控え目レシピ、糖質オフレシピなどを中心に1200レシピ以上考案。忙しいときでも苦にならず「料理が楽しい！」とたくさんの方に感じていただけるようなレシピ作りを心がけております。