DELISH KITCHEN

ほうれん草を使った人気レシピ25選!中華風のおかずからスープまで

作成日: 2023/03/01

ほうれん草の中華風料理のレシピを簡単動画でご紹介。スープや和え物、炒め物など、25個のほうれん草を使った中華風料理のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

  1. ほうれん草の中華風スープレシピ
    1. 温まる一品!ほうれん草と卵の中華スープ
    2. 具沢山で大満足♪ほうれん草とえびワンタンのスープ
    3. さっと作れる♪ほうれん草とえのきの中華スープ
    4. 旨味たっぷり!ほうれん草としいたけの春雨スープ
    5. 余り物を活用!ほうれん草としいたけのワンタン風スープ
    6. ほっと温まる♪卵とほうれん草の中華スープ
    7. 簡単に作れる♪ほうれん草としめじの中華卵スープ
    8. 夜食にもぴったり♪ほうれん草とえのきの中華卵スープ
    9. お手軽一品♪ほうれん草としいたけの中華卵スープ
    10. ほっと温まる!ほうれん草とにんじんの中華卵スープ
    11. すぐにできる!ほうれん草と玉ねぎの中華卵スープ
    12. パパっとすぐできる♪ほうれん草の春雨スープ
    13. つるんと食べられる♪ほうれん草の春雨たまごスープ
    14. パパッと簡単!ほうれん草とわかめの春雨スープ
    15. パパッと簡単!ほうれん草としめじの生姜中華スープ
    16. すぐにできる!ほうれん草とえのきの生姜中華スープ
    17. さっと作れる♪ほうれん草としいたけの生姜中華スープ
    18. ほっと温まる!ほうれん草とにんじんの生姜中華スープ
    19. しょうがが香る♪ほうれん草と玉ねぎの生姜中華スープ
  2. ほうれん草の中華風和え物レシピ
    1. ごま油の風味が食欲そそる♪ほうれん草とサラダチキンの中華和え
    2. あと一品におすすめ♪ほうれん草とかにかまぼこの中華あえ
  3. ほうれん草の中華風炒め物レシピ
    1. ご飯も進む!ほうれん草のひき肉炒め
    2. 簡単ボリューミー♪ほうれん草と豚肉の中華炒め
    3. フライパン一つで簡単調理!なすとほうれん草の中華炒め
    4. 手早く一品♪ほうれん草とトマトの中華炒め

ほうれん草の中華風スープレシピ


  • 「ほうれん草と卵の中華スープ」のレシピ動画

    温まる一品!
    ほうれん草と卵の中華スープ

    4.5

    (

    367件
    )

    鶏ガラスープの素で作る、寒い日にうれしい「あったか」レシピ!ほっと一息つきたくなるような優しい一品です。忙しい朝にもおすすめ♪鍋に卵を入れるときは「しっかり沸騰させてから」「すぐに混ぜない」を意識すると、透明で澄んだスープになります。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      64kcal

    • 費用目安

      100前後

    卵 ほうれん草 ねぎ 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 甘党
      簡単に作れて良いです。ほうれん草はラップして2~3分レンジ、水に軽くさらしたのでアクがとれて子どもも食べやすかったみたい。春雨やハム入れても美味しそう。また作ります。(よそうと食べちゃうのでお鍋の写真で失礼しました)
    • さっちゃん
      簡単に作れて、ほうれん草もたっぷり食べられるので良いですね。 ほうれん草を下茹でしないので入れたのでどうかなと思いましたが、特に気になりませんでした。 下茹でがないと楽ですね。
    • ライ麦パン
      ネギの代わりに玉ねぎ、ほかが卵料理だったので卵なし、最後味見で物足りなさを感じたのでごま油を少し垂らしました。 切って煮るだけ簡単でしたが、思いの外美味しかったです! レシピみてちょっと塩気多い気がしたので、塩は少なめにしたらちょうど良かったです。 ほうれん草のえぐみも私はそこまで気になりませんでした。
    • ぴんくふぇありー
      ほうれん草はえぐみが残るので下茹でした方が良いかも。
  • 「ほうれん草とえびワンタンのスープ」のレシピ動画

    具沢山で大満足♪
    ほうれん草とえびワンタンのスープ

    4.6

    (

    3件
    )

    えびの香りがスープに溶け込んだ、あっさりだけどうまみたっぷりのスープです。とろりとしたワンタンの皮が、のどごし抜群です♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      241kcal

    • 費用目安

      400前後

    ワンタンの皮 ほうれん草 長ねぎ むきえび 豚ひき肉 おろししょうが 酒 塩 こしょう ごま油 鶏ガラスープの素 塩 しょうゆ こしょう ごま油 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「ほうれん草とえのきの中華スープ」のレシピ動画

    さっと作れる♪
    ほうれん草とえのきの中華スープ

    3.9

    (

    12件
    )

    材料を切ってさっと煮るだけでできるスープのご紹介です。えのきのシャキシャキとした食感がポイント!メイン料理を頑張った日に助けてくれる簡単スープです♪ラー油の量はお好みで調整してください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      25kcal

    • 費用目安

      100前後

    ほうれん草 えのき 水 鶏ガラスープの素 塩 こしょう ラー油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • プヨ
      とっても美味しくできました。 ほうれん草嫌いの旦那さんにも食べてもらい、 コレなら食べれる(^^)って。 また作ってみようと思います。
    • mika
      美味しく出来ました ⑅◡̈* ほうれん草の味も、えのきの味も 素材そのものの味が味わえて 美味しかったですᐠ( ᐛ )ᐟ
  • 「ほうれん草としいたけの春雨スープ」のレシピ動画

    旨味たっぷり!
    ほうれん草としいたけの春雨スープ

    5.0

    (

    5件
    )

    ほうれん草、しいたけ、春雨が具材の中華スープをご紹介します。ほうれん草はあらかじめ少ない水で蒸しゆでにし、えぐみを流しましょう。しいたけの旨味とごま油の風味がちゅるんとした春雨にからんで、味わい深い一品になります。お手軽ながら満足感のある食べ応えで、朝食や昼食におすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      72kcal

    • 費用目安

      100前後

    ほうれん草 しいたけ 春雨 ごま油 白いりごま 塩 こしょう しょうゆ 鶏ガラスープの素 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • キャサリン
      ほうれん草がなかったので小松菜で代用しました。春雨と鶏の味がして美味しかったです。
  • 「ほうれん草としいたけのワンタン風スープ」のレシピ動画

    余り物を活用!
    ほうれん草としいたけのワンタン風スープ

    4.6

    (

    10件
    )

    餃子作りで余った皮を活用し、ワンタンに見立てたお手軽スープをご紹介します♪ほうれん草はあらかじめ少ない水で蒸しゆでにし、えぐみを流しておきましょう。しいたけの旨味とごま油の香ばしい風味で、ほっと落ち着く味わいに仕上がります。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      69kcal

    • 費用目安

      100前後

    餃子の皮 ほうれん草 しいたけ ごま油 塩 こしょう しょうゆ 鶏ガラスープの素 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • りーゆー
      美味しかったです!ゴマ油が効いています!食べる直前に作ってあつあつがおすすめです
    • naomile
      簡単に美味しくできました。
    • Teeさん
      ワンタンの皮がやや崩れましたが美味しくできました。リピしてます。
    • 彗星
      体調が悪いときも無理せず作れるのでオススメです
  • 「卵とほうれん草の中華スープ」のレシピ動画

    ほっと温まる♪
    卵とほうれん草の中華スープ

    3.7

    (

    19件
    )

    卵などが入った中華スープ。あっさりとした味わいなので様々なおかずに合います。是非お試しください!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      87kcal

    • 費用目安

      100前後

    溶き卵 ほうれん草 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょう 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • みぃ
      中華スープ好きなのでよく作ります。 ほうれん草は初めてでしたが美味しかったです。
    • 72kichi
      鶏ガラ多めにしたらいい感じでした!!
    • たんたん
      えのき、わかめ、ごまを追加しました😁 もやしがあれば入れたかった☺️ おいしかったです🫶🏻✨
    • しー
      とても簡単で美味しくできました。 しめじを追加し、ほうれん草は冷凍で。 鶏ガラスープをあさり味ダシダで作りました。
  • 「ほうれん草としめじの中華卵スープ」のレシピ動画

    簡単に作れる♪
    ほうれん草としめじの中華卵スープ

    4.3

    (

    3件
    )

    ふんわり卵とほうれん草が入った中華スープ。パパッと作れるので、忙しい時にもおすすめです。ぜひ一度お試しください♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      90kcal

    • 費用目安

      100前後

    溶き卵 ほうれん草 しめじ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょう 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「ほうれん草とえのきの中華卵スープ」のレシピ動画

    夜食にもぴったり♪
    ほうれん草とえのきの中華卵スープ

    4.6

    (

    3件
    )

    ふんわりかきたまにとろみをつけたスープをご紹介!手軽に作れるので、朝食や昼食におすすめです。ぜひお試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      92kcal

    • 費用目安

      100前後

    溶き卵 ほうれん草 えのき 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょう 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • モーリス
      大好評でした。
    • まき
      すごく簡単で美味しかったです。少し味薄いので塩少し足してもいいかも。 忙しい時にでも作れます。
  • 「ほうれん草としいたけの中華卵スープ」のレシピ動画

    お手軽一品♪
    ほうれん草としいたけの中華卵スープ

    3.3

    (

    3件
    )

    ふんわり卵の中華風スープ。あっさりとした味わいなので様々なおかずに合います。困った時の一品メニューにぜひお試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      90kcal

    • 費用目安

      100前後

    溶き卵 ほうれん草 しいたけ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょう 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 맛있는
      別の料理で出た残りものでパパッとできて 美味しい🥰 まさにSDGSですよね… 材料を捨てず腐らさず、冷蔵庫の隅に追いやられて忘れ去られずで…
  • 「ほうれん草とにんじんの中華卵スープ」のレシピ動画

    ほっと温まる!
    ほうれん草とにんじんの中華卵スープ

    4.1

    (

    11件
    )

    ほうれん草とにんじんが入った中華スープ!優しい味わいでホッとするおいしさです。すぐに仕上がるのでもう一品欲しい時に簡単に作れます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      92kcal

    • 費用目安

      100前後

    溶き卵 ほうれん草 にんじん 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょう 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ひよこ
      しめじも入れました。良い感じです!! とうもろこしを入れても合いそうですね!
    • みぃ
      ほうれん草の中華スープを探してました。 温まる美味しいスープです。
    • Aleksa♡
      とても美味しいです!😄❤️
  • 「ほうれん草と玉ねぎの中華卵スープ」のレシピ動画

    すぐにできる!
    ほうれん草と玉ねぎの中華卵スープ

    4.2

    (

    5件
    )

    ほうれん草などが入った中華スープ♪ふんわりと優しい卵がとろっとしたスープに絡んで絶品です!ぜひ一度お試しください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      96kcal

    • 費用目安

      100前後

    溶き卵 ほうれん草 玉ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょう 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • みこち
      優しいお味です。 個人的には物足りなさを感じたので塩コショウをきかせました。
    • まき
      簡単でおいしかったです。 私には少し薄味でしたので塩コショウ少し足しました。
  • 「ほうれん草の春雨スープ」のレシピ動画

    パパっとすぐできる♪
    ほうれん草の春雨スープ

    -

    (

    0件
    )

    ほうれん草が入った春雨スープはいかがでしょうか♪優しい味わいでホッとするおいしさです。ぜひお試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      73kcal

    • 費用目安

      100前後

    春雨(ショートタイプ) ほうれん草 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょう 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「ほうれん草の春雨たまごスープ」のレシピ動画

    つるんと食べられる♪
    ほうれん草の春雨たまごスープ

    4.8

    (

    5件
    )

    ほうれん草と春雨で作る中華スープをご紹介します♪春雨を入れることでボリュームアップ!あと一品欲しいときにおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      115kcal

    • 費用目安

      100前後

    春雨(ショートタイプ) ほうれん草 溶き卵 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょう 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • Aleksa♡
      とても美味しかったです!✨
  • 「ほうれん草とわかめの春雨スープ」のレシピ動画

    パパッと簡単!
    ほうれん草とわかめの春雨スープ

    -

    (

    1件
    )

    ほうれん草が入った春雨スープはいかがでしょうか!手軽に作れるので、朝食や昼食におすすめです。ぜひお試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      74kcal

    • 費用目安

      100前後

    春雨(ショートタイプ) ほうれん草 わかめ[乾燥] 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょう 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆん
      簡単に作れて美味です!
  • 「ほうれん草としめじの生姜中華スープ」のレシピ動画

    パパッと簡単!
    ほうれん草としめじの生姜中華スープ

    -

    (

    0件
    )

    ふんわり卵とほうれん草が入った中華スープ。シンプルな味わいなので様々なおかずに合いますよ♪是非お試しください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      14kcal

    • 費用目安

      100前後

    ほうれん草 しめじ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 おろししょうが ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「ほうれん草とえのきの生姜中華スープ」のレシピ動画

    すぐにできる!
    ほうれん草とえのきの生姜中華スープ

    -

    (

    0件
    )

    手軽にできる簡単スープ。卵を加えたら大きく混ぜることがふわふわに仕上げるポイントです!忙しい時にもおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      16kcal

    • 費用目安

      100前後

    ほうれん草 えのき 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「ほうれん草としいたけの生姜中華スープ」のレシピ動画

    さっと作れる♪
    ほうれん草としいたけの生姜中華スープ

    -

    (

    1件
    )

    ふんわり卵の中華風スープをご紹介!小腹が空いた時や夜食にぴったりの一品です。ぜひ一度お試しください♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      14kcal

    • 費用目安

      100前後

    ほうれん草 しいたけ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「ほうれん草とにんじんの生姜中華スープ」のレシピ動画

    ほっと温まる!
    ほうれん草とにんじんの生姜中華スープ

    4.0

    (

    5件
    )

    時間がない時でもさっと作れる簡単スープレシピ!小腹が空いた時や夜食にもおすすめです。是非お試しください!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      16kcal

    • 費用目安

      100前後

    ほうれん草 にんじん 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • るる
      彩りよく簡単なスープ美味しかったです 生姜inナイスですね
    • 照りチキ
      味が少し薄かったので次は倍にしていれようと思いました。
  • 「ほうれん草と玉ねぎの生姜中華スープ」のレシピ動画

    しょうがが香る♪
    ほうれん草と玉ねぎの生姜中華スープ

    -

    (

    1件
    )

    ほうれん草と玉ねぎを使った簡単スープ!手軽に作れるので、朝食や昼食におすすめですよ♪ぜひ作ってみてください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      20kcal

    • 費用目安

      100前後

    ほうれん草 玉ねぎ 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

ほうれん草の中華風和え物レシピ


  • 「ほうれん草とサラダチキンの中華和え」のレシピ動画

    ごま油の風味が食欲そそる♪
    ほうれん草とサラダチキンの中華和え

    4.3

    (

    43件
    )

    市販のサラダチキンを使って作る和え物のご紹介!ほうれん草の色が鮮やかで、食卓に彩りをそえる一品です。サラダチキンは細かくさくと調味料がよくなじみます。あと一品欲しい時にお試しください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      124kcal

    • 費用目安

      300前後

    サラダチキン ほうれん草 しょうゆ 鶏ガラスープの素 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • もも。
      簡単で美味しかったです。
    • こう
      サラダチキンを瀬戸内レモン味にしたらレモンを風味が効いて、さっぱりして超美味しかったです!簡単だし、また作ろう。
    • ペンペン
      簡単にすぐ作れてめちゃくちゃ美味しかったです!!
    • みより
      味美味しかった♪ 今度別のサラダチキンも試してみたいです。 白ごま最後ちょっと掛けました。
  • 「ほうれん草とかにかまぼこの中華あえ」のレシピ動画

    あと一品におすすめ♪
    ほうれん草とかにかまぼこの中華あえ

    4.5

    (

    8件
    )

    ほうれん草とかにかまぼこの少ない素材でお手軽に作れる彩り副菜をご紹介します。さっとゆでて色鮮やかに仕上げたほうれん草は、歯ざわりが良く甘みが感じられます♪かにかまぼこの旨味、ごま油の風味と相まってつい止まらなくなるおいしさです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      68kcal

    • 費用目安

      200前後

    かにかまぼこ ほうれん草 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • かおちゃん
      簡単に出来て、色合いや味付けも良く美味しかったです!
    • el
      味見して酢と醤油多めに入れた
    • 千草
      簡単、美味しかったです。
    • ヒメ
      かにかまを入れることで彩りも良くなりました。普通のおひたしとちょっと変えたいときにおすすめです。

ほうれん草の中華風炒め物レシピ


  • 「ほうれん草のひき肉炒め」のレシピ動画

    ご飯も進む!
    ほうれん草のひき肉炒め

    4.3

    (

    156件
    )

    炒めるだけで簡単副菜! ご飯にもよく合う中華おかずです! ほうれん草の量はお好みで増やしていただいても美味しくお召し上がりいただけます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      211kcal

    • 費用目安

      300前後

    ほうれん草 豚ひき肉 にんにく 唐辛子(輪切り) ごま油 酒 砂糖 オイスターソース 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ひろ
      毎回ブレなく美味しくでき、中華の副菜としてとても優秀です。オイスターソースは必須ですが、ニンニクがないときはチューブのおろしニンニクでやっています。 これと中華春雨スープをセットで作ると、メインと合わせて立派な中華定食ができます。
    • ぼん
      簡単で美味しかったです。少しだけ水溶き片栗粉でとろみをつけたら、挽き肉も絡みやすく食べやすくなりました。
    • Jill
      スゴい簡単で美味しかったです! この前も作って、また今日も作っちゃいました✨ 下の子に合わせて唐辛子は入れずに、最後鍋はだから醤油をジュワーっと少し足して作ってます❣️ご飯がついすすんじゃう(笑)
    • さかな
      にんにくの香りが食欲をそそります。今回はわりとピリ辛だったので、次回はもう少し唐辛子は控えめにしようと思います。
  • 「ほうれん草と豚肉の中華炒め」のレシピ動画

    簡単ボリューミー♪
    ほうれん草と豚肉の中華炒め

    4.4

    (

    194件
    )

    たった3品で作れるメニューをご紹介! ふんわり卵と豚肉の相性◎ 一品足りない時にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      308kcal

    • 費用目安

      300前後

    ほうれん草 豚こま切れ肉 卵 ごま油 砂糖 しょうゆ オイスターソース 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • はるひかる
      美味しかったです!
    • ちゃんたま
      メインのおかずで作りました。ほうれん草倍でも縮んで見た目がちょっと寂しくなったので大きめに切った方が良かったかなーと思いました
    • Mei Mei-san
      キクラゲをプラスすると、さらにボリュームが出ておいしくなりました。
    • カフェオレ
      簡単で優しい味に仕上がって、とても美味しかったです☺️ きのこ類をプラスしたら、更にボリュームも出ていいと思いました。 家族皆から、次回は豚バラ肉でとリクエストがあったので、またチャレンジします🎵
  • 「なすとほうれん草の中華炒め」のレシピ動画

    フライパン一つで簡単調理!
    なすとほうれん草の中華炒め

    4.3

    (

    55件
    )

    さっと炒めたなすとほうれん草に中華の味付けがよく合います♪ご飯のお供にぴったりの一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      288kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚こま切れ肉 なす ほうれん草 サラダ油 おろししょうが 酒 砂糖 塩 しょうゆ 鶏ガラスープの素 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • tokoko
      とても簡単で味も丁度よく、リピします! ただ、ほうれん草の水切りがあまく 水気が取れませんでした。 水切りをしっかりしないといけませんね( ´•_•。)💧
    • るん
      初心者でも簡単に作れました。 家にあるもので簡単に作れるものだと思います。 冷蔵庫にしょうががチューブの物しか無かったので、それを使いましたがいい感じに出来ました。
    • いくちゃん
      なすはジューシー、お肉も馴染んでとても旨味たっぷり、ご飯に合うおかずになりました。ほうれん草はあまり茹ですぎずに入れて大丈夫です。
    • みこ
      家族に好評なので何回かリピしてます。豚肉を200gにし他の材料はレシピ通りで小学生の子供2人と夫の4人で分けてちょうどいい量です。味付けもよく、なすをしっかり焼くとおいしいです。
  • 「ほうれん草とトマトの中華炒め」のレシピ動画

    手早く一品♪
    ほうれん草とトマトの中華炒め

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    パパッと作るおかずレシピをご紹介!ごま油の香りが食欲をそそり、ほうれん草とトマトで彩りもばっちりな一品です。ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      77kcal

    • 費用目安

      200前後

    ほうれん草 トマト ごま油 酒 鶏ガラスープの素 しょうゆ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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